Nyvaken och förkylningsyr surfade jag in på Instagram i morse. Möttes av flera inlägg om glöggmys med vänner, framför öppna spisar i klanderfria, superstylade hem. Gnuggade morgongruset ur ögonen och plötsligt blev min egen verklighet tydlig. Det finns en anledning...
Mål med din karriär, har du det? Vet du vart du är på väg? Hur vet man ens om man har en karriär? Förr om åren tänkte jag inte ens karriär, jag gjorde bara det jag tyckte var roligt. Men ju äldre jag blev, desto mer insåg jag att det här med att ha en plan nog inte är...
Micael Dahlén har kallats ”rockstjärneprofessorn” och blev professor i ekonomi vid Handelshögskolan när han var 34 år. Många svenska löpare känner säkert också igen honom som ”killen som är så himla lik Anders Szalkai”. För att de här två snubbarna är varandras...
Under ett cafébesök i Miami Beach insåg jag att jag är en mobilmissbrukare. Jag måste erkänna att mitt yrke knappast hjälper till, där är det ju en fördel att vara online så mycket som möjligt. Så när vi satt där på fiket, Juice & Java, frågade jag glatt...
Jag är så otroligt glad över att podden Ewerlöf & Månström har blivit verklighet. Malin Ewerlöf och jag pratade länge om att jobba mer tillsammans – och podd var något som vi båda var positiva till. I det tredje avsnittet djupdyker vi i något som de flesta löpare...
Är du 40+ och vill bli stor youtubare? Sorry, glöm det. Ingen kommer ändå att komma ihåg dig. Eller..? För ett tag sedan blev jag kontaktad av en PR-byrå. De var på jakt efter en influencer som kunde tänka sig att testa en ny produkt som deras kund, ett stort...
Har du funderat över hur du skulle kunna ta bättre bloggbilder? Tycker du (som jag) kanske rentav att det är superkul att fotografera? Det finns många anledningar att lägga lite extra krut på bildmaterialet, för jag tror att de flesta är överens med mig om att...
Det fanns en tid då löpning var det absolut viktigaste i mitt liv. Jag planerade hela min tillvaro efter löpning och kunde bryta ihop ifall ett pass eller ett lopp inte gick som jag ville. Kände mig ofta som den där misslyckade, långsamma tjejen bredvid mina...
Vinterlöpning, någon? Eller är du en sol- och värmelöpare? Jag är nog mest det senare, men eftersom jag lever i Sverige är det bara att omfamna vintern som kom till Stockholm för ett tag sedan. Men vilka kläder ska man ha? Och behöver man någon annan utrustning för...
För något år sedan var jag på en konferensanläggning och föreläste om löpning. På samma anläggning hade ett annat företag kick-off och det gick inte att ta miste på att chefen på detta företag var frälst på löpning. Han gick omkring med en Ironman Finisher-tröja och...
Har fått väldigt många frågor från läsare som är nyfikna på vår kryssning i Karibien med MSC Cruises, allt från om det fungerar att ta med sig sin bebis till hur löparvänligt det är ombord på ett kryssningsfartyg. Här kommer svar på några av era frågor: Din kryssning...
Tro mig, jag vet hur det kan vara. Man har packat ner löpargrejorna prydligt och fint, men när det väl är tidig morgon och man borde ge sig ut och jogga så ids man inte riktigt. Anledningen är oklar, men går jag till mig själv så kan det till exempel handla om att man...
n vill åka på alligatorsafari eller ta en heldag i ett jätteshoppingcenter, en vill ta någon löptur och sedan bara slappa och ta dagen som den kommer – och en är mest intresserad av att äta, sova och ha en torr blöja. Ja, du hör ju 🙂 Det är inte...
ust nu befinner vi oss i Miami Beach, en plats som man verkligen kan kalla för fåfängans Mecka. Här skiner solen (oftast!), det är gott om såväl ute- som innegym, det finns mängder av caféer och restauranger som har trendig hälsomat på menyn och...
et här med att anpassa träningen till var man befinner sig har inte alltid varit helt lätt för mig. För många, många år sedan kunde jag inte förstå hur folk kunde bo utanför stan, långt från närmaste gym. Jag menar, hur gör de då när de ska träna?...
Som rookie på det här med kryssningar får jag lära mig mycket nytt under den här veckan. Som till exempel det här med föreslagen dresscode till middagen. Varje kväll får man en liten tidning (Daily Program) med nyheter om nästföljande dag, inklusive väderprognosen,...
Jag brukar vara väldigt svårflörtad vad gäller städer, men nu har jag hittat en ny storfavorit som jag bara måste återvända till. Jag pratar om San Juan, huvudstaden i Puerto Rico, som är en självstyrande del av USA. Redan medan MSC Divina gled in i hamnen i staden...
”Att åka på kryssning är som att plocka en massa godbitar ur en chokladask. Du får smaka på en massa gott och fastnar du för en bit så får du köpa en ny ask med bara de bitarna.” Så fick jag grejen med kryssning förklarad för mig av en taxichaufför på St Maarten igår....
Har varit lite ambivalent inför det faktum att min 40-årsdag närmar sig. Jag älskar ju livet med alla dess möjligheter och har haft svårt att acceptera att tiden går. Vill ju stoppa den när man har roligt! När jag fyllde 30 krisade jag svårt eftersom deppade över att...
Som liten tjej älskade jag att rita kartböcker, men jag hade bara med resmål som jag drömde om att besöka. Seychellerna, Mauritius och Bahamas stod högst upp på önskelistan. Därför känns det så häftigt att kunna skriva att jag nu har uppfyllt min dröm om att få...
God morgon från vår kryssning! När jag vaknade i morse befann vi oss i Nassau, huvudstaden på Bahamas. Nu har vi varit ombord på kryssningsfartyget MSC Divina sedan sextiden igår kväll då vi lämnade Port of Miami. Detaljerna kring hur det var att flyga till Miami från...
anny Ahlfors älskade att springa och gjorde allt för att bli en snabbare löpare, men så drabbades hon av envisa skador och började experimentera i gymmet istället. Nu är så kallad ninjaträning, en avancerad form av hinderbana, hennes huvudsport och...
ktober 2013. Jag står på startlinjen i Amsterdams halvmaraton med några minuter kvar till start. Förutsättningarna för snabb löpning är perfekta: vindstilla, 15 grader och halvklart. Jag har förberett mig minutiöst inför det här loppet i flera...
Det var med fjärilar i magen jag satte mig på tunnelbanan tidigt i morse. För nu var det premiärdags för ett helt nytt koncept som på ett elegant sätt smälter samman träning med karriärcoachning: PowerFrukost! Bakom det hela står Malin Ewerlöf, Jackie Kothbauer som är...
ransportlöpning, det är något av det trendigaste du kan ägna dig åt just nu. Som invånare i Sveriges huvudstad kan jag vittna om att jobbpendling med löparskor på fötterna och ryggsäck på ryggen blir allt vanligare. Men ett problem med att springa...
ag får ofta frågan om vi inte ska lämna Stockholms innerstad och flytta ut till något större, nu när jag har barn. Och visst, frågan är såklart berättigad. Vi skulle verkligen behöva mer yta, det är tight att leva tre personer (varav ett litet...
ör några dagar sedan kom jag på mig själv med att säga att ”Hälsohetsen som pågår just nu är ju inte klok!” Sedan funderade jag ett varv på vad jag egentligen menade med det. Hade 2009 års Petra skrivit det här inlägget hade hon nog inte tyckt att...
et har varit ett fasligt blogghattande för mig de senaste åren. Från SvD.se till egen domän, till Mama och sedan Amelia. Och nu återigen egen domän. Jag stortrivs med att få vara min egen igen. Men det innebär förstås också ett stort ansvar, att...
nder skoltiden pluggade jag som en galning. Jag var livrädd för att misslyckas och särskilt på gymnasiet var jag besatt av att ha alla rätt på alla prov. Lyckades jag inte med det tog jag det väldigt hårt. Målet jag hade för ögonen var att komma in...
lickar tillbaka på ett 2016 som har varit fullspäckat med resor, såväl i Sverige som långt, långt härifrån. Seychellerna, Prag, Mauritius, Vemdalen, Norrköping, Linköping... Och än är året inte slut! Imorgon åker hela familjen till Schweiz, men den...
ag älskar hösten! Kanske hänger det ihop med att jag har en melankolisk sida som inte riktigt kan med att uppskatta heta sommardagar fullt ut. Hösten är mer jag. Eftertänksam, intensiv, färgstark och cool 😉 I morse gjorde jag något som jag mycket...
ES! ÄNTLIGEN! Kan inte med ord beskriva hur fantastiskt det känns att blogga på sin egen domän igen. Att få vara ”sin egen” betyder mycket för mig, att få påverka mina kanaler från ax till limpa är en hjärtesak. Missförstå mig rätt: ingen skugga...
ag önskar att jag kunde säga att jag är en sån där som alltid gör listor. Som det är ordning och reda med. Men så är det tyvärr inte – jag har däremot en kraftig övertro på vad som faktiskt får plats i mitt huvud. Jag startade Maratonpodden i...
Löpning är en fantastisk sport som jag hoppas kunna hålla på med hela livet. Skador eller motivationsdippar är inte roliga, men de hör till på något sätt. Sedan jag började springa regelbundet i slutet av 2009 har jag hunnit gå på en hel del minor som har...
Är man på besök i Uppsala får man bara inte missa chansen att få kuta intervaller med Ingmar, denna 70-åring som rör sig så elegant och effektivt i löparspåret att man inte för allt i världen kan tro att de där siffrorna stämmer. Men hur som helst, på darrande ben...
TJOHOOO!!! Efter nästan ett år av förberedelser är så äntligen premiäravsnittet av Malin Ewerlöfs och min nya podd ”Ewerlöf & Månström” live! Det känns oerhört roligt och nu är vi förstås nyfikna på vad just DU tycker om programmet. Det här bjuder vi på: tjejen...
För några dagar sedan medverkade jag i ett event där diskussionen kom in på träning. Man hade förstått att jag hade sprungit ett och annat maraton och några undrade om det ens var någon idé att ge sig ut om man bara orkade springa ett par kilometer. Då slog det mig:...
I morse medverkade jag i en intervju om löpning i P4 Stockholm (lyssna gärna här – 1:16,24 in i programmet!) Detta med anledning av att P4 Stockholm anordnar tre motionslopp för att samla in pengar till Världens barn. Så dra på dig löparskorna och kom till Södertälje,...
Att det är bra att vila är jag den första att skriva under på. Men ibland så kommer det stunder då man inte riktigt vet om den där rösten som säger åt en att stanna kvar i soffan har rätt eller bara vill småjäklas med en. I morse visste jag att jag ville springa en...
Jag gillar att samla på ”bra-dagar”. Dagar som ger extra mycket energi och som jag samlar på hög att ta fram de dagar då motivationen och inspirationen av en eller annan anledning inte är lika hög. Klockan ringde redan vid femtiden i morse. Vid sju hade jag stämt...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Nyligen gjorde jag misstaget att titta på Fråga...
Vill du köra ett grymt träningspass, testa...
Kickstarta ditt 2025 med löpning och löpstyrka...
Modic typ 1. Så löd diagnosen jag fick i januari...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Vill du samarbeta med mig? Anlita mig som föreläsare, löpcoach, personlig tränare? Låt oss prata, skriv en rad!