WOW, säger jag bara! Tänk om någon hade sagt till mig hur viktig armpendlingen är för tio år sedan när jag började springa! Alltså, skillnaden mellan rätt och fel armpendling är som DAG OCH NATT! Häng med när jag med darrande ben ställer mig på löpbandet hos löpteknikexperten Fredrik Zillén, som guidar oss till en armpendling som ger en mer … Läs mer
TEST AV NYA MASSAGEPISTOLEN FLOWGUN GO!
Tidigare i år testade jag Flowgun – nu har jag testat en lite mer prisvärd och mer portabel variant av den, nämligen Flowgun Go! Något av det smartaste du kan göra efter ett pass är att massera väl valda delar av kroppen med en massagepistol. Då påskyndar du återhämtningen genom att öka blodcirkulationen och frigöra muskelspänningar. Inlägget presenteras i samarbete … Läs mer
MÖT MIN LÖPTRÄNARE I SENASTE MARATONPODDEN!
I senaste avsnittet av Maratonpodden intervjuar jag Johan Hasselmark, extremtriathlet och multisportare som som är den som sedan några månader tillbaka lägger upp min träning. Det blev ett mycket intressant och inspirerande snack om Johans egen träningsbakgrund, som tog avstamp i orienteringen och tyvärr innehöll väldigt mycket skador redan från början. Från den skadedrabbade tiden har han lärt sig väldigt … Läs mer
IDA INGEMARSDOTTER GÄSTAR MARATONPODDEN!
Ida Ingemarsdotter är en av Sveriges bästa längdskidåkare genom tiderna och känd för sitt stenhårda pannben. Och vet ni vad? Hon gästar senaste avsnittet av Maratonpodden! Vi pratar bland annat om läxan hon lärde sig när hon försökte hänga på giganten Marit Björgen under ett träningspass, hennes tankar om mens och träning, hur hon tar sig igenom riktigt tuffa pass … Läs mer