Häng på premiären av Petras Löparklubb! Den 1 februari startar Petras Löparklubb Vår med 3 månader av rolig och peppande träning under årets kanske tuffaste löparmånader. Och DU är välkommen! Petras Löparklubb är en digital löparcommunity där löparglädjen ligger i...
Löpning är en fantastiskt rolig sport, men tyvärr också väldigt skadedrabbad. Här är 8 mycket vanliga misstag att undvika om du vill kunna fortsätta ägna dig åt din löpning utan ovälkomna avbrott... Jag kan förresten bocka av samtliga misstag (eller ska vi säga...
Har gjort samtliga kostmisstag, eller ska vi säga lärdomar..? 😉 1. DU ÄTER FÖR LITE. Anledningarna kan vara många, allt från ren okunskap om hur mycket energi träningen kräver till en medveten önskan att gå ner i vikt genom att träna mer och äta mindre. Tyvärr...
Fick nyligen ett meddelande från en av deltagarna i min onlineträningsgrupp inför Stockholm Marathon som fick mig att fundera lite. Och inse att så här tänkte ju jag också för inte alltför länge sedan: Jag insåg idag att jag fick kämpa med att inte träna vidare idag...
”Vi blir 23 stycken på julafton. Hur många blir ni?” Hennes ord ekade i mina öron en bra stund efteråt. Minns hur jag där och då stelnade till och zonade ut.Fick en klump i halsen. En svårgreppbar känsla av otillräcklighet, övergivenhet och misslyckande spred sig i...
Svårt att få till dina långpass? Tar krafterna slut – eller kanske huvudet? Här är ett gäng väl beprövade tips att testa! Har du fler? Skriv gärna i en kommentar!1. Gör som nästan ingen annan löpare gör: våga springa långpasset RIKTIGT LUGNT. Och då menar jag...
Är din löpmotivation låg? Kanske helt borta? Du är INTE ensam! De flesta löpare drabbas då och då av bristande löpmotivation. Själv har jag tappat räkningen på hur ofta jag har varit osugen på att springa. Här är ett gäng tips som kanske kan funka för dig att hitta...
Okej, rubriken är lite tillspetsad. Det är inte fullt så illa – än i alla fall, hehe. Men sant är att humöret snabbt kan växla från glad och inspirerad till sur och lite lynnig när den här situationen uppstår. En situation som jag förstår är svår att relatera till om...
Vintertights är tights som är lite varmare och även kan vara vindtäta. Här är några egenskaper som jag uppskattar i ett par vintertights för löpning: Mjukt och skönt material mot huden Hög midja med bred linning! Superviktigt! Jag ogillar verkligen glipan mellan...
Det finns många myter om vinterlöpning. Men vilka av dem är sanna och vilka är det inte? Låt oss kika lite närmare på dem! Myt 1: Det går inte att springa på is och snö FEL! Det går visst 🙂 Men man måste tänka till lite när det gäller val av skor. Någon form av...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Häng på premiären av Petras Löparklubb! Den 1...
Löpning är en fantastiskt rolig sport, men...
Har gjort samtliga kostmisstag, eller ska vi...
Fick nyligen ett meddelande från en av...
”Vi blir 23 stycken på julafton. Hur många blir...
Svårt att få till dina långpass? Tar krafterna...