Jag har ju skrivit en hel del om min högkänslighet här på bloggen. Och i näst sista avsnittet av Micael Dahlens och min podd Fy fan för februari gästas vi av Ida Leveby från HSP-podden. Missa inte! Du kan lyssna i poddapparna eller direkt i spelaren nedan. Läs mer om...
Probiotika, alltså ”goda” bakterier, talas det mycket om just nu. Det finns mängder av probiotikatillskott ute i handeln, så vilka ska man välja? ”Vabruari” är visserligen över men vi befinner oss fortfarande i en av årets förkylnings- och influensasäsonger. Men för...
För ett tag sedan gjorde jag en livesändning om framgångshets på mitt Instagram och efter det har det trillat in en hel hög mejl från människor som känner igen sig. Vi är helt enkelt många därute som har fått för oss att för att bli de bästa versionerna av oss själva...
Såg lite av ”Gift vid första ögonkastet” igår, tv-serien där par matchas ihop av experter, se vid altaret och sedan ska de leva som ett gift par i fyra veckor. Sade skämtsamt till sambon att matchmakingexperter hade ju aldrig i livet matchat ihop oss. För vi är ju så...
Är du på jakt efter riktigt bra hörlurar till löppasset? Eller är du kanske sugen på att köpa ett löpband för hemmabruk? Oavsett vad du vill köpa så kan det vara klurigt att veta exakt vilken produkt som lämpar sig bäst för just dina behov. En beslutsprocess inför ett...
För några veckor sedan kom en kvinna fram till mig på Ica Maxi. Hon berättade om sin resa som löpare, om frustrationen och stressen över att inte klara att komma tillbaka till ”miltiden före barn”. Hon berättade också om sin stroke som ställt hela livet på sin spets....
Vi är ju mitt uppe i februari, så det kanske inte är så konstigt egentligen. Det här med att skitdagarna staplas på varandra, menar jag. I morse klarade jag knappt av att äta frukost eftersom jag kände mig så splittrad och frustrerad, av olika anledningar. Vid...
I senaste avsnittet av Maratonpodden gästas jag av det senaste stjärnskottet på den svenska långdistanslöparhimlen: Caroline Almkvist. I fjol sprang hon till allas (och sin egen) förvåning in som trea på Stockholm Marathon. I intervjun lovar hon att tipsa om sina tre...
Det här är ett ämne som jag tycker är ursvårt att prata om utan att missförstånd uppstår. Men nu tar jag ändå risken, för det är alldeles för viktigt för att låta bli. Först vill jag vrida tillbaka tiden en sisådär 20 år. Jag hade hittat träningskonceptet Friskis...
Nu har Fy fan för februari! varit igång i några dagar och vi har börjat få upp ångan ordentligt. Du har väl inte missat de avsnitt som hittills har kommit ut? I dagens avsnitt talar Micael, med mig som ”buffert”, ut med sin mamma Rita om traumatiska minnen från...
Gococo är mest kända för sina fantastiska strumpor, men märket har mer än så att erbjuda. Nu har vårt första designsamarbete lanserats och nu bjuder jag dig som läser på exklusiv rabatt! I kollektionen som jag har tagit fram tillsammans med Gococo får du det bästa av...
Gillar du liksom jag att lyssna på poddar? Då har jag två härliga nyheter att dela med mig av! Dels så är jag veckans gäst i podden Mentala mästare, som leds av Eva-Marie Wergård, för många känd under aliaset ”Propiraya” i sociala medier. Hon är inte bara...
Vad händer i dig när du scrollar förbi bilderna i ditt Instagramflöde? Den frågan ställde jag på mitt Instagram i morse och fick många intressanta svar. Eftersom jag vet att många av er som läser den här bloggen inte följer mitt Insta och vice versa så tänkte jag...
ÄNTLIGEN!!! Äntligen en helg fylld av rolig träning, soft familjehäng, en massa god mat och NOLL annat elände. Är så tacksam! Det blir ju lätt så när man har många tuffa dagar, att man liksom har svårt att lyfta blicken och fånga de bra dagarna. Jobbar hela tiden på...
Jag trodde ju att saker hade blivit bättre. Att jag kanske skulle kunna få leva ett normalt liv snart igen. Men efter gårdagens toppendag så kom värsta bakslaget idag 🙁 Skrev på Insta igår om hur glad jag var eftersom jag hade haft en så bra dag. Jag var verkligen...
Sugen på att resa iväg utomlands och kombinera en sol- och badsemester med att springa ett lopp? Du är inte ensam! I det här inlägget tänkte jag dela med mig av mina bästa tips på hur du syr ihop en lyckad lopp-resa! 1. Så hittar du ett lopp du gillar Jag får ofta...
Igår hos terapeuten insåg jag det: jag suger på att berömma mig själv! Och samtidigt lägger jag alldeles för mycket energi på att fundera över vad andra tycker om mig. När jag började springa 2009 fastnade jag snabbt för löpningen. Den var mätbar och enkel att förstå...
De senaste åren har jag gjort en resa från prestation till ett fokus på löparglädje och känsla. En inte helt vanlig kommentar jag får om detta är att ändringen av fokus beror på lathet. Ska försöka kväva impulsen att bemöta sådana kommentarer med saker som ”Jamen...
Att ha en högkänslig personlighet och bo på en sisådär 40 kvadrat ihop med en treåring och en man som har en helt annan lägstanivå vad gäller stökighet... Det kan vara...utmanande 😉 Jag har bloggat om min HSP (High Sensitive Personality) tidigare och det är ett...
Töntiga medelålderskrisande män som tror sig kunna kapa någon hundradel på milperset genom att köpa svindyra prylar. Patetiska wannabe-kvinnor som anlitar elitlöpare som coacher i hopp om att springa lite snabbare på maran. Vilka tror de egentligen att de är..? Trots...
Du vet när man haft det extra tufft den senaste tiden och har väldigt lätt för att ”krascha”? Det vill säga bli jättearg över småsaker, gråta så att tårarna sprutar för minsta lilla? Det där är jag just nu. Det är aldrig lätt att skriva inlägg som det här. Men...
Nyårsafton imorgon! Och vet ni, jag hade faktiskt helst tagit bort den dagen ur almanackan. Helst hade jag raderat alla ”storhelger”. I det här inlägget tänkte jag berätta varför. När någon storhelg närmar sig får jag ofta ett par mejl och DM om ångest inför just...
Julen har aldrig varit någon favorit i min bok. Men i år kändes det extra jobbigt att inte veta hur det skulle bli, så därför ville jag fly till fjälls. Och jag är SÅ glad att familjen hängde med. Var ska vi fira någonstans? Hur ska det bli? Julen har alltid varit en...
Hälsporre är ett riktigt gissel som tyvärr drabbar många löpare – inklusive mig. För dig som har tröttnat på att gå runt och ha ont under foten kan jag tipsa om en ny, innovativ strumpa särskilt utformad för dig med hälsporre. Rabattkod finns längst ner i det här...
Alltså, puh! Vet att det här är super-tabu att skriva om, men flera gånger under dagarna som har gått har jag verkligen velat avgå som småbarnsförälder. Jag har fått gosedjur kastade i huvudet när ”gullungen” inte fått en tredje backning på plättar och nutella på...
Det är lustigt hur man från en minut till en annan kan gå från att vilja sälja gullungen på Blocket...till att glida fram i ett magiskt vinterlandskap i Funäsdalen och alla är glada och harmoniska. Men, som sagt, inget är tydligen omöjligt! Har ju skrivit en hel del...
En kombination av (vad jag tror är) hormoner och dålig dagsform ställer till det för mig just nu. Det här att känna sig som världens sämsta förälder är nämligen inte särskilt kul. ”Du inbillar dig bara! Det sitter i ditt huvud!” Ja, ungefär så brukar sambon säga. Och...
Är man kvinna, har mens och springer mycket så hör man till riskgruppen för järnbrist. Jag har själv fått känna på hur det är att ha järnbrist och det är ingen hit. Många av de järntillskott man blir rekommenderad vid järnbrist är tyvärr inte så snälla mot magen. De...
Ja, jag har verkligen blivit helt besatt av saffran! Förvånad över att jag inte gjort mer saker med denna underbara krydda tidigare. Men det tar jag igen nu, hehe. Den här galet goda saffransgröten är självskriven för mig på julaftons morgon! 1 portion 1/2 banan,...
Efter mitt inlägg igår om besöket hos läkaren, om gråtattacken, om vansinnesblödningarna som sabbar min livskvalitet och en massa annat kom det väldigt många mejl och kommentarer. Många av dem handlade om att jag är modig som vågar prata öppet om det här. Först och...
Måste bara få skriva av mig, ber om ursäkt redan nu för att det här blir ett rätt gnälligt inlägg. Men så är ju livet ibland. Kanske känner någon igen sig, kanske kan vi peppa och stötta varandra. Hur som, här kommer det... Hua, andra halvan av 2018 har verkligen...
Följer du mig på Instagram kommer det nog inte som en överraskning att jag just nu är helt hooked på saffran. Har betat av saffranskladdkaka och saffranssmoothie – och nu har jag gett mig på overnight oats med denna ljuvliga krydda. Eller kallgröt, som det väl heter...
Jag pratar ju ofta om hur viktigt det är att ta ledigt ibland – och våga njuta av det. Samtidigt märker jag att det kryper i hela kroppen efter någon dagar utan jobbsnurran... Ja, jag är verkligen sämst på att vara ledig. Jag inser det. Den där krypande känslan av att...
Att ha nära vänner och kanske tillhöra ett tjej- eller killgäng, det låter kanske självklart för många. Men att döma utifrån mitt Instagraminlägg igår så är det inte alls så självklart som man tror. Sociala medier och tv-serier som Vänner förmedlar ju bilden att det...
Det är inte bara flera elitidrottare som då och då upplever svackor i sin träning, också i mina egna sociala kanaler ser jag hur flera vänner och bekanta deppar över kroppar som inte samarbetar och utvecklingskurvor som ”platåar”. De flesta av oss motionärer hamnar...
Jag hade nog inte riktigt fattat att det fortfarande är så tabubelagt att prata om ätstörningar. Särskilt sina egna. Efter gårdagens inlägg om problemen jag hade som yngre har det rasat in mejl och DM på Insta. Men extremt få vågar kommentera öppet. Fick också...
Minns hur det snurrade i huvudet och flimrade för ögonen när jag förtvivlat försökte göra en armhävning. Gick ner på knä men orkade ändå inte. Armarna var helt kraftlösa, kroppen hade noll energi. Minns det där som om det var igår, men det är faktiskt över 20 år...
Här har ni en dessertfantast som är sjukt svag för kladdkaka. Igår kom jag på att varför inte göra en julig variant på den här klassikern genom att använda saffran och vit choklad. Sagt och gjort, här är resultatet. Hur det smakade? Jo, en helt underbar kombo av lagom...
Hjärnspöken är en elitidrottares värsta fiende. För funkar inte det mentala, då spelar det ingen roll hur bra tränad man är. I rykande färska avsnittet av Maratonpodden berättar kanotlegenden Susanne Gunnarsson om sin kamp för att till slut våga slå ”den omöjliga”...
”Influencer? Du menar en sån där som klipper in sig själv i utlandsbilder och tjänar en massa på det?” Ja, suck. Jag trodde att vi kanske hade kommit lite längre idag, år 2018, men icke. Fortfarande är det förbluffande många som inte alls förstår hur vi som försörjer...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Nyligen gjorde jag misstaget att titta på Fråga...
Vill du köra ett grymt träningspass, testa...
Kickstarta ditt 2025 med löpning och löpstyrka...
Modic typ 1. Så löd diagnosen jag fick i januari...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Vill du samarbeta med mig? Anlita mig som föreläsare, löpcoach, personlig tränare? Låt oss prata, skriv en rad!