För två veckor sedan föddes en liten Adrian, jag kan knappt fatta hur fort tiden går! Varje gång jag tittar på den lilla plutten känner jag blandade känslor: jag både vill och inte vill att han ska bli större. Samtidigt ska det bli spännande att se honom växa upp och...
3 dejtingråd till krisande medmänniskor
Träning är visserligen den röda tråden i den här bloggen, men det är ju bara en av bitarna i jättepusslet Livet. Det är ingen nyhet att jag intresserar mig väldigt mycket för relationer och jag menar att allt hänger ihop: träning, mat, relationer, arbete, vila,...
Träningskläder för glammiga mammor
Träning kanske inte är det första man tänker på när man precis har fått barn. Men om man nu normalt är en aktiv person kan det vara kul att i alla fall ha på sig träningskläder, inte minst är de ju riktigt bra att ha på sig när man till exempel är ute och promenerar...
Vinnare av ekologiska godsaker
Ni var många som ville vara med och tävla om produkter ur Fitnessgurus nya Organic Superfood-serie. Rätt svar på tävlingsfrågan är att arten goji (bocktörne) hör till familjen potatisväxter. Här är de lyckliga vinnarna: 1:a pris (mina tre favoriter ur serien:...
Sömnlös på Kungsholmen
Att livet hela tiden förändras är ju inget konstigt. Men det kan förändras olika snabbt. Vissa saker märker man knappt, de bara övergår från det ena till det andra lite omärkbart så där. Men det här med att få barn vänder verkligen upp och ner på ens tillvaro, på...
Lycklig efter en sväng runt holmen!
”Varför sätter du på dig löparkläder när du ska promenera?” undrade pojkvännen. Svaret är enkelt: för att jag älskar löpning. Bara att få sätta på sig löparkläderna och löparskorna gjorde mig alldeles lycklig. För då kände jag mig som den löpare jag ändå är – i själ...
Pryltest: Här är min räddare i nöden
Som jag tidigare har bloggat om så är det en rätt omskakande upplevelse att åka till BB som gamla vanliga Petra och komma hem med ett litet knyte i famnen. Fick höra om alla ”måste ha-prylar” som jag borde skaffa innan bebisens ankomst, men i ärlighetens namn har jag...
Hönsmamman på promenix
Så. Då var den första darrande premiärturen med Junior avklarad. Fick stanna typ var tredje meter för att kolla att han fortfarande lever och blev irriterad på alla bilar och bussar som förde oväsen så att underverket KANSKE kunde vakna... Det bor tydligen en...
Skådis i filmen om mig själv
I lördags blev livet förändrat för alltid. Från två personer som sippade på varsin kopp kaffe framför Nyhetsmorgon till två blivande päron som åkte in till BB. Till två föräldrar som nu ska lära känna sin nya familjemedlem. Galet overkligt, som att ta triljoner...
En ny leopard i stan
Den gångna helgen har varit väldigt annorlunda. Natten mot lördagen märkte jag att kroppen inte kändes riktigt som den brukar. Har ju knappt haft några direkta förvärkar så jag trodde att det jag upplevde där under natten var just sådana. Tog en värktablett och...
10 irriterande ljud jag gärna slipper
Det kan vara att mina öron är extra känsliga nu under graviditeten. Men även innan Bullen så märkte jag att jag har svårt för att filtrera bort vissa ljud. De fastnar liksom i öronen och biter sig fast. Här är min tio i topp-lista över irriterande ljud: När folk äter...
Därför är högintensiv träning så effektiv
Högintensiv intervallträning, HIT, har blivit en riktig träningsfluga de senaste åren. Att träna på det här sättet, i korta och högintensiva intervaller, har visat sig ge förvånansvärt goda effekter. Det räcker med några få minuters högintensiv intervallträning för...
Jag minglar helst med mig själv
Något av det värsta jag vet i sociala sammanhang är mingel. I synnerhet mingel dit jag kommer på egen hand och inte känner någon sedan tidigare. Allt som oftast blir jag stående eller sittande i ett hörn med näsan i mobilen och vågar inte se mig omkring. Att komma...
Snälla, sluta unna dig saker!
Det finns ett uttryck som jag har extremt svårt för och det är det här med att ”unna sig”. Lite som att normalläget skulle vara något slags läge där man avstår från saker. Personligen tror jag mer på att njuta av livet, det vill säga att göra unnandet till vardagsmat....
"Emil blev förbannad och åkte iväg"
”Nog ville man visa sig på styva linan när vi dejtade. Minns när jag hälsade på Emil och vi skulle köra lite stakintervaller på rullskidor och han släppte iväg mig lite innan. Och jag tänkte att nu jäklar ska jag visa honom, så jag körde på järnet. Vi hade ju lite...
Styrketräning är toppen för gravida
I morse fick jag pressmeddelande om en studie som handlade om det jag har anat: nämligen att styrketräning är riktigt bra träning för gravida. Tidigare har de generella rekommendationerna till gravida varit lättare träning som promenader och simning. Men den nya...
Den ultimata kontrollförlusten
Minns natten före mitt livs första maraton – som också var det tredje loppet någonsin för mig. Jag var så nervös att jag höll på att kräkas, kunde inte sova och skallen var full av de läskiga tankarna på att de tusentals människor som följde min löparblogg på Svenska...
Hurra för mig!
39 – vilken härlig siffra! Den är både ångestframkallande och välkommen. Är lite kluven till att nu få leva det sista skälvande året som 30-nånting, samtidigt som jag vet att jag knappast kommer att sakna vissa perioder under det senaste decenniet. Försöker tänka...
Det är inte lätt att vara kvarg idag
När jag var liten var kvarg något som mamma brukade använda när hon bakade de där underbart goda, tjeckiska kakorna ”tvarohové koláčky”. Den där vita burken levde en undanskymd tillvaro på butikshyllorna under namnet ”Kesella”, fram tills för några år sedan då alla...
"Jag trodde det var farligt att ha ont"
Jag minns när jag skulle springa mitt allra första lopp. Nervositeten hade tagit hela kroppen i besittning och när startskottet väl gick var det omöjligt att springa avslappnat. Varenda muskel var på helspänn och när det började göra ont så blev jag rädd. Hade...
Förvirring kring Svenska Podcastpriset
Att jag älskar att jobba med min kära Maratonpodden, som såg dagens ljus i början av 2014, är knappast någon nyhet för er som följer mig i olika sociala kanaler. Jag fascineras av poddmediets kraftfullhet och tror att utvecklingen bara är i sin linda. Däremot visste...
Rader som berör
Ibland så dyker det upp mejl som berör på ett alldeles särskilt vis. Rader som gör att man inser att det kanske finns en mening med det man gör, även om det finns stunder när man bara skulle vilja göra något annat än blogga och podda öppet om sina tankar. Med allt vad...
Våga vägra vara en supermänniska
Läser precis en mycket bra krönika i Sundsvalls tidning, rubriken är ”Vi är kvinnorna som går sönder”. Temat är de osynliga krav som ställs på dagens kvinnor – och då framför allt mammorna. Vi ska vara välmejkade, fantastiska mammor och partners, rodda med kreativa...
Svenskar har mest ont av alla – och lider i det tysta
Smärta någonstans i kroppen har de flesta av oss upplevt. Nu visar en ny undersökning att svenskar är det folk som har mest ont av alla, åtminstone av invånarna i de länder som deltog i undersökningen (Australien, Brasilien, Canada, Kina, Tyskland, Italien, Japan,...
Jag har blivit en sådan som jag tidigare avföljde
”Inte en till bebisgalge – NU avföljer jag!” ”Har hon inget annat att skriva om än sina barn?” ”Jaha, nu skriver hon om barnsängar också. Kan man dubbelavfölja?” Ovanstående är jag för inte så länge sedan. Typ nio månader kanske. Bebisar fanns inte på...
Trebarnsfarsan som springer som "hälsoåtgärd"
”Många löpartidningar har hört av sig och velat ha med mig i träningsreportage. Då har jag alltid sagt nej. Men med podd är det ju annorlunda, då behöver jag inte springa på bild. Jag har ju sprungit så länge jag kan minnas, men folk har ju så mycket prylar och...
Bebisprylar – prylarna som ALLA har en åsikt om
För ett par veckor sedan var jag på en så kallad ”förlossningsföreläsning” på ett stort sjukhus utanför stan. I sex timmar fick vi information om allt från vilket nummer man ska ringa när det är dags att åka in till förlossningen till att det kan vara bra att sätta...
Sjuka drömmar och drypande svett
Tänk dig den sjukaste drömmen du kan komma på. Sedan skruvar du till den ännu några varv. Och voilà – där har du min verklighet under den senaste tidens nätter. Jag har drömt så knäppa drömmar att jag är helt omtumlad när jag vaknar. Dessutom svettas jag något...
Specialpris på löparinspiration!
Det här med träningstidningar tycker jag är svårt. Det blir lätt att samma tema återkommer gång på gång. Ni vet den där gamla vanliga mixen av skotester, träningsprogram inför diverse lopp och så lite fler skotester. Kanske även lite andra tester om man har tur. Till...
Exklusiv öronporr för löpare
Vi är många som älskar att springa med musik i öronen – jag hör definitivt till dem. Nyligen blev jag kontaktad av skivbolaget Warner Music, som berättade att de gillar min blogg och undrade om jag ville ge mina läsare möjligheten att få premiärtitta på videon till...
"Jag tryckte upp min mage i hennes ansikte"
Har nu varit gravid i åtta månader och förlikat mig med det här att folk tar sig friheten att tycka och tänka om mitt tillstånd. Så länge det inte kommer fram främlingar som kladdar på min mage så har jag lärt mig hantera andras åsikter på ett någorlunda bra sätt. Det...
Jag hade komplex för mina breda simmaraxlar
I förra veckan släppte jag senaste avsnittet av Maratonpodden, där jag intervjuar Marit Björgen. Med anledning av detta har jag fått en del reaktioner på att jag i intervjun tar upp diskussionen kring den norska skiddrottningens muskulösa kropp och det faktum att de...
Det obegripliga brunstvrålet
Har redan tidigare bloggat om det här med folk som stönar högt under krävande träningspass. Oftast handlar det om spinning och just som jag nästan börjat acceptera stönandet och inte tänker så mycket på det dyker ett nytt störningsmoment upp under...
"Jag har alltid varit en robust, stark dam"
”Jag har lätt för att lägga på mig muskler och det kan vara tröttsamt att det pratas mycket om det. Att kosten och kroppen ska vara ett tema är ju brutalt, själv är jag ju stark och kan stå emot det men det kan vara betydligt tuffare för yngre. Det där kroppsfokuset...
Grejade klassikern tre dagar före förlossningen
En lyssnare av min podcast Maratonpodden tipsade mig om en artikel i Sydsvenskan. Rubriken var ”Avslutade klassikern tre dagar före förlossning”. Med tanke på att vi befinner oss i slutet av september tänkte jag att då måste ju den här tjejen ha kutat Lidingöloppets...
Frågan ingen kvinna i fertil ålder vill ha
Läser precis en artikel om ett ämne jag redan har tagit upp ett flertal gånger här på bloggen. Men det kan aldrig tas upp för ofta, är min erfarenhet. För folk behöver ständigt bli påminda om det meningslösa och ytterst opassande i att ställa frågor av typen "När ska...
Mitt gnälligaste inlägg hittills
Apropå gnälliga soffliggare som jag bloggade om igår, så har jag den senaste tiden haft en del anledningar att beklaga mig. Känner inte igen min kropp alls för tillfället och känner att jag bara måste få ner tankarna på pränt. Kanske känner någon igen sig, i så fall...
5 svar på tal till alla gnälliga soffliggare
Hur många gånger har man inte hört ovanstående? Från familj, vänner och bekanta? I bloggkommentarer och på en massa andra ställen? Samtidigt: tar man sig inte tid att investera lite i sin hälsa så får man förr eller senare ta sig tid att vara sjuk. Och det är baske...
Jag tröttnade på att lägga år till livet
Minns så väl den där småkyliga vårdagen 2004 då jag cyklade iväg till mitt dåvarande jobb på ett stort bioteknikföretag i Uppsala. Huvudet var alltid fullt av existensiella tankar när jag skulle till det där jobbet. Anledningen? Jag trivdes inte alls där, varenda cell...
Varför saknar så många löpare humor?
”Varför är många så kallade ’riktiga’ löpare så humorlösa?” Den frågan fick jag nyligen av en bekant. Tänkte efter ett tag. Är folk som tar sin löpning på största allvar, oavsett nivå, humorlösa? Tja, kanske. Har själv stött på en hel del känsliga löparegon (tyvärr...
Taggar
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Modicförändringar i Fråga Doktorn – en sorglig historia
Nyligen gjorde jag misstaget att titta på Fråga...
-
Välkommen på LÖPARBOOST med mig och Altra den 8/4!
Vill du köra ett grymt träningspass, testa...
-
PULS & POWER – en träningsförmiddag för löpare med Ewerlöf & Månström den 11/1!
Kickstarta ditt 2025 med löpning och löpstyrka...
-
Svensk vård och Modic: Hur länge ska ni blunda för resultaten?
Modic typ 1. Så löd diagnosen jag fick i januari...
-
Löpning + Lyxfrulle med Malin Ewerlöf & Petra Månström den 22/10!
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
-
Min resa med Modic typ 1: Uppföljning och lägesrapport!
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Kontakta oss
Vill du samarbeta med mig? Anlita mig som föreläsare, löpcoach, personlig tränare? Låt oss prata, skriv en rad!