a
M

Den svåra konsten att inte smygjobba

av | feb 4, 2016 |

”Morsan! Du ska leka och busa med mig, inte glo på mobilen!” Foto: Petra Månström. Ja, jag erkänner. Jag lyckas inte koppla bort jobbet helt när jag är föräldraledig och kommer på mig själv med att känna irritation när Junior börjar gallskrika precis när jag hade...

Jag och bandet lirar inte riktigt…

av | feb 4, 2016 |

Trötta ben efter gårdagens distanspass med ett par inklämda farthöjningar på löpandet. Foto: Petra Månström. Alltså, jag försöker verkligen gilla det. Löpbandet, alltså. Egentligen är jag ju utomhuslöpare och vill helst springa utomhus så mycket det går, men igår var...

10 otippat roliga saker med att vara förälder

av | feb 2, 2016 |

Adrian och jag jollrar och sjunger ikapp till Smurfhits och Lejonkungensoundtracket tidigare idag. Foto: Petra Månström. ”Hjälp! Jag gillar ju inte barn!!” Det var första tanken jag tänkte när jag stod i badrummet och stirrade på plusset på graviditetstestet. Nu, med...

Längst behöver inte vara bäst

av | feb 2, 2016 |

Foto: Privat. ”Ju längre, desto bättre” verkar vara en utbredd uppfattning i löparsammanhang. Det har till och med gått så långt att maran har tappat i status – nu är det istället ultramaraton som gäller för att man ska få respekt i vissa kretsar. I det här inlägget...

Gymmet har blivit krogen för svenska singlar

av | feb 2, 2016 |

Gymmet är den nya, heta dejtingscenen – allt enligt en ny undersökning. Foto: Public-Domain-Image.com. Singel? Skippa krogen och nätet och gå till gymmet! En ny undersökning visar nämligen att det börjar bli accepterat att flörta på gymmet. 8 av 10 singlar tycker att...

5 oväntade sätt att locka ut bebisen på

av | feb 2, 2016 |

Kylklampar på magen – det funkade för mig! Foto: ÖoB. Trött på att gå omkring med bebis som verkar ha bosatt sig för gott i din ständigt växande kulmage? Mot slutet av min graviditet var jag sjukt less på magen och ville bara att bebisen skulle komma ut så att man...

6 mysbrallor med liggagaranti

av | feb 1, 2016 |

Mysbrallorna förstör vårt sexliv, läser jag på Ann Söderlunds blogg. I senaste numret av Bon menar journalisten Kajsa Ekis Ekman att om man har mysbrallor hemma så går allt utför. Tidigare har jag inte alls varit en mysbralletjej, men efter Adrians ankomst har jag...

Första löprundan med vagnen!

av | jan 31, 2016 |

Insåg när jag kommit hem och kollade på bilderna att jag tydligen lyckats matcha vagn med såväl kläder som skor, haha. Foto: Jonas Hansen. Den har stått i barnvagnsförrådet och väntat sedan november förra året. I förra veckan invigde Adrian och jag vår löparvagn på en...

Vad är kroppshets för dig?

av | jan 31, 2016 |

I slutet av augusti i fjol körde jag cykeltävlingen Tjejgirot tillsammans med min polare Mia. Superkul tävling som jag gärna vill göra om i år – nu utan att vara gravid i sjunde månaden. Foto: Jonas Hansen. Senast nu i morse på Nyhetsmorgon diskuterades ämnet...

5 seglivade myter om löpning

av | jan 30, 2016 |

Foto: Pexels.com. Du måste ha en viss kroppstyp för att bli en löpare och så måste du köra stenhårt, annars kan det lika gärna vara. Dessutom är barfotalöpning svaret på alla dina problem, oavsett vilka de är. Håller du med, eller inte? Här kommer de 5 kanske största...

Millimeterprecision

av | jan 30, 2016 |

Just nu är han på ett sprudlande morgonhumör. Två trötta päron passar på att pusta ut. Foto: Privat. Växtvärk? Megafis på tvären? Tänder som växer? Eller bara allmän kinkighet? I natt upplevde jag en sådan där natt som jag föreställde mig att alla nätter med en nyfödd...

Snälla, sluta skuldbelägga mammor!

av | jan 29, 2016 |

Adrian och jag hänger här hemma. Foto: Privat. ”Du borde sluta vara så fixerad vid din träning och njuta av din son istället!” Det där är en typisk mammamaffiakommentar som jag tidigare har sett drabba nyblivna mammor med en önskan att ha åtminstone ha någon form av...

Agnes Wold, tack för att du finns!

av | jan 29, 2016 |

Man går inte ostraffat emot normen om hur en gravid kvinna respektive en nybliven mamma bör bete sig. Därför tycker jag att det är så oerhört skönt att det finns en påläst och sansad röst att lyssna på när moralkakorna haglar som mest. Den rösten tillhör Agnes Wold,...

Maran i maj? Är du tokig?!!

av | jan 29, 2016 |

Jag har aldrig tidigare sprungit maratonet i Prag, så det ska bli väldigt roligt. Start och mål på Gamla Stadens Torg. Foto: Runczech. Mot slutet av min graviditet var jag SÅ LESS på att känna mig tung och flåsig. Att ta sig uppför en liten trappa kändes som ett...

Hjälp mig! Var hittar jag barnvänligt sol och bad?

av | jan 29, 2016 |

Så här glada var vi förra året då vi softade på stranden i Punta Cana, Dominikanska republiken. Foto: Privat. Igår när jag kämpade mig fram i motvinden med regnet piskande i ansiktet och sönderblåst paraply i ena handen fick jag nog. Lovade mig själv att nu tar vi och...

40 och f*cking fabulous!

av | jan 28, 2016 | , ,

Jag – en stolt 39-åring på det 40:e. Foto: Privat. Blev såklart glad men också lite förvånad när jag blev tillfrågad om jag ville börja blogga för Mama. Jag menar, jag tillhör ju knappast målgruppen med mina 39, snart 40, år. Men sedan tänkte jag att vad fasen, åldern...

Tjejer, kan vi sluta backstabba varandra?

av | jan 27, 2016 |

Låt oss säga att du har en bekant som är duktig på löpning och gärna skriver om det i sina sociala kanaler. Skulle du uppleva det personen skriver som hets att springa fort? Inte? Låter det långsökt och undrar du vart jag vill komma? Okej, men låt oss säga så här då:...

10 tecken på att du är nybliven förälder

av | jan 26, 2016 |

Foto: Privat. Plötsligt sitter man där och är förälder, utan att knappt ha fattat hur det gick till. Det råder liksom undantagstillstånd i flera månader och man gör saker man inte trodde att man skulle göra. Fast vissa saker missar man tydligen helt... Här är 10...

Snälla, sluta svartmåla löpningen

av | jan 26, 2016 |

Foto: Karin Grip ur min bok ”Det är bara att springa” (Karavan förlag, 2014). Blir lite matt. Matt på alla höjda varningsfinger till nyblivna mammor om att akta sig för en viss typ av träning. Matt på att läsa saker i stil med "Löpningen får du lägga på hyllan i...

Granbarren på golvet gör mig galen!

Granbarren på golvet gör mig galen!

av | jan 26, 2016 |

I morse tappade jag det helt. Klarade inte av att se ett enda j-a granbarr till på golvet i vår nya lägenhet. Barren är ju ÖVERALLT! Spelar ingen roll att man dammsuger och plockar upp dem för hand, tio minuter senare ligger det ändå nya barr där. Och det mest komiska...

Invigde löparvagnen igår!

av | jan 25, 2016 |

Adrian var lite grinig inledningsvis, sedan somnade han och snarkade högt. Foto: Jonas Hansen. Ända sedan jag såg en löparvagn med tillhörande löpare för några år sedan har jag drömt om att få ge mig ut och springa med en sådan. Nu är det förhoppningsvis inte lång tid...

Tjejer, våga äta som en hel karl!

av | jan 24, 2016 |

Allt som innehåller choklad går hem hos mig. Foto: Pexels.com. ”Ska du verkligen äta allt det där?” ”Äter du kanske för två? Vankas det syskon till Adrian?” ”Oj, vilken hungrig tjej du är!” Någon som känner igen sig? Varianter på ovanstående har jag hört i nästan hela...

De 5 vanligaste misstagen löpare gör

av | jan 23, 2016 |

Oavsett vad du vill med din löpning kan det vara en god idé att inte göra om mina misstag. Här får du veta vilka dessa är. Foto: Karin Grip ur min bok Det är bara att springa (Karavan förlag). Vintern 2009 hade jag knappt tagit ett löpsteg. Nu har det hunnit bli några...

…och när ska ni skaffa nummer två?

av | jan 22, 2016 |

En Adrian räcker alldeles utmärkt, känner jag. Hur andra väljer att göra med eventuella försök att ge syskon till sina barn är upp till dem, alla är fria att välja sitt eget upplägg. Ibland blir man ju också tilldelad ett upplägg man inte har valt, av livet självt....

Hett tips till träningssugna gravida!

av | jan 22, 2016 |

Ledare för webbkursen för gravida är Jonna Rosenkranz, leg naprapat, med många års erfarenhet som ledare och ledarutbildare inom Friskis&Svettis. Jag har tränat på Friskis & Svettis av och till sedan jag var drygt 12 år. Anledning? Därför att jag älskar...

Härligt pass under kristallkronorna!

av | jan 22, 2016 |

Hotellgymmet på vårt hotell här i Malmö är det i särklass bästa jag har besökt. Foto: Petra Månström. Befinner mig med familjen i Stockholm på jobb. Igår blev det långa sittningar i möte så därför var det skönt att få kickstarta morgonen på löpbandet. Löpbandet fanns...

Skam den som ger sig…

av | jan 21, 2016 |

Fotopaus vid Rålambshovs skatepark, kanske ett framtida häng för Junior och hans mamma? Foto: Petra Månström. Blev en runda runt Kungsholmen igår också, fast åt andra hållet än jag vanligtvis börjar springa. För omväxlingens skull. Det känns tufft att dra igång...

8 fördelar med att få barn sent

av | jan 19, 2016 |

Tillbringa hela dagen i babygymmet och bli tacklad av en yvig liten bebis – det funkar absolut. Ibland. Men hade jag varit yngre hade jag fått panik, det är jag rätt så säker på. Foto: Petra Månström. I många år skämdes jag för att jag hela tiden låg efter alla andra...

Jo, du kan visst träna bakfull…

av | jan 18, 2016 |

Foto: Pexels.com. ...men inte vilken sorts träning som helst. Och nej, du måste inte ställa in ditt planerade pass om du har tagit ett glas vin innan. Men det finns saker att tänka på. Jag kan varmt rekommendera Systembolagets artiklar och webb-tv där experter uttalar...

Jag måste få komma ut ur bebisbubblan ibland

av | jan 18, 2016 |

Ute på promenad med Junior efter dagens spädbarnsmassage på BVC. Härligt och mysigt – i lagom doser 🙂 Foto: Privat. Man bör vara föräldraledig på heltid i minst sex månader (men helst ett år), amma, vara en fena på att byta blöja, inte ägna sig åt någon mer krävande...

Vilken lycka!

av | jan 17, 2016 |

Foto: Petra Månström. YES! Idag sprang jag min längsta runda sedan Adrian föddes i början av november i fjol! 12 friska kilometer genom Stockholm blev det: över Västerbron, Söder Mälarstrand, Riddarholmen och Norr Mälarstrand, med solen i ansiktet nästan hela tiden....

5 sätt att må bättre i din gravidkropp

av | jan 17, 2016 |

Jag någon gång omkring vecka 38 i mina absoluta favoritträningskläder: mammatightsen från Powerwoman med matchande topp. Foto: Petra Månström. Nej, att vara gravid var ingen hit för mig. Jag mådde dåligt över att inte kunna träna som jag var van vid och jag gillade...

Naturlighetshetsarna står mig upp i halsen

av | jan 15, 2016 |

Foto: Flickr.com. Jag. Blir. Så. Trött. Urless på det ständiga hyllandet av ”det naturliga”. Allt som innehåller något som har ett E-nummer är livsfarligt och bör bekämpas. Och har du inte krystat fram din bebis och sedan helammat den i ett år (inte mer, då blir det...

Taggar

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen

FÖLJ PÅ INSTAGRAM

Kontakta oss

Vill du samarbeta med mig? Anlita mig som föreläsare, löpcoach, personlig tränare? Låt oss prata, skriv en rad!