Det här med att bli förkyld och tvingas till ett ofrivilligt träningsuppehåll är ju väldigt frustrerande. Därför tänkte jag nu dela med mig av mina bästa knep för att slippa bli förkyld. Väldigt många frågor jag får handlar om just hur man förebygger förkylningar –...
Ett nytt avsnitt av Maratonpodden finns ute! Gäst är förre Biggest Loser-tränaren och maratondebutanten Mårten Nylén! Har du liksom jag tacklat av lite i träningen nu när höstkylan kommit så rekommenderar jag detta avsnitt varmt! Lyssna i poddapparna, på Spotify i...
Får GALET många mejl och meddelanden om just det här. Nämligen att folk inte vågar berätta hur de egentligen mår. Varför? Jo, för att de är rädda för att andra ska ta illa vid sig! Blir alldeles mörkrädd och ledsen nu. På riktigt! Har vi blivit så avtrubbade av all...
Igår kom köldsmockan hit till Stockholm. De ljumma, somriga vindarna hade plötsligt blivit isande kalla och jag frös så jag skakade. Det är lätt att man tappar motivationen till uteträning när det blir kallt, så här kommer mitt bästa knep! Det här knepet funkar nästan...
Vad gör du den 3 oktober? Har du vägarna förbi Malmö hoppas jag att du vill komma till MJ’s Hotell, springa in hösten med mig och fira mitt boksläpp! Du får förfriskningar efter passet och min nya bok med dig hem. Vi ses väl? Var: MJ’s Hotell, Mäster Johansgatan 13,...
Dags för en ”Veckans löpare” igen! Den här gången möter du Moa Harryson, som kallar sig statistiknörd och siktar på Lidingöloppet i nästa vecka. Först: berätta lite kort om dig! – Mitt namn är Moa Harryson, jag är 26 år ung och jag bor tillsammans med min sambo i...
I förra veckan kände jag verkligen att jag behövde ladda batterierna för att orka med den mörka årstiden. Men avkoppling för mig är inte detsamma som att trängas med en massa andra människor på ett spa... Avkoppling för mig är att vara i de Riktiga Bergen. Att få...
Jag är så tacksam över att jag för drygt ett år sedan vågade vara öppen med att jag är en sk HSP, alltså en högkänslig person. I och med pappas bortgång i juni så upplevde jag att mina HSP-drag förstärktes ytterligare. Då har det känts extra skönt att kunna dela mina...
Högkänslig person, en HSP. Väldigt ofta när jag skriver inlägg i sociala medier får jag frågan ifall jag har funderat på om jag kanske skulle kunna vara en sådan. Och ja, det vet jag ju att jag är till 99,9 procent. Hur är det då att ha det här personlighetsdraget? I...
Minst två gånger i veckan får jag frågor om hur man bli av med en envis hälsporre. Jag har bloggat om det tidigare, men här kommer det igen, på allmän begäran: inlägget om hur jag blev kvitt eländet som hör till de vanligaste löparskadorna. Vet ni vad? Jag vågar...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...