Då har jag äntligen hittat en stund för att sitta ner och blogga. Det har varit fullt ös här på Aruba, där jag befinner mig nu. Gårdagens halvmara sitter fortfarande kvar i kroppen, känner mig fortfarande lite yr och svag. Den där klassiska ”race storyn” i romanlängd...
Månad: mars 2017
Middagstips: Spaghetti alla puttanesca
I nya avsnittet av Maratonpodden får du, förutom en inspirerande intervju med triathleten Clas Björling, ett inslag om italiensk mat och dryck. Den här gången lagar vi till en härligt mättande Spaghetti alla puttanesca – här är receptet! Spaghetti alla puttanesca är...
Smoothie bowl med blå spirulina
Turkos är en färg jag är väldigt svag för. Så när jag äntligen hittade blå spirulina i pulverform här i Sverige gjorde jag genast en supergod så kallad ”smoothie bowl” på den. Blå spirulina, eller blå majik, utvinns ur blågröna alger och är mycket rikt på bland annat...
Paulúns veganska rödbetssoppa
Jag har ju tidigare skrivit om Paulúns nya veganska soppor. Tack för alla positiva kommentarer kring det här samarbetet! Nu kommer det att handla om ”superhjältesoppan”: rödbetssoppa med ingefära, solroskärnor och hampafrön. Helt ärligt så köper jag färdigmat extremt...
Hatar du intervaller? Läs då detta!
Är du som jag och känner lite obehagskänslor inför intervaller? Undviker du helst de här passen därför att du inte har någon lust att få en massa mjölksyra och bli jättetrött? Då har jag riktigt goda nyheter åt dig! Först tänkte jag att vi skulle prata om varför man...
Häng med på träningshelg i Åre!
JAAA! Nu är det äntligen officiellt: i höst blir jag en av instruktörerna under en träningshelg i Åre tillsammans med Röhnisch. Det blir massa härlig träning, god mat, goodiebags och annat mys. Själv kommer jag att föreläsa om min syn på löpning samt...
Paulúns nya veganska pumpasoppa
Det har blivit en hel del mat här på bloggen den senaste tiden. Gillar det verkligen, för jag gillar ju att äta 😉 Men en vegansk pumpasoppa, kan det verkligen vara tillräckligt mättande för en snorsportare..? Ska villigt erkänna att när jag har varit på...
Nicecream med drakfrukt
Nice cream, har du smakat det? Har inte varit någon frukt- och grönttjej tidigare, men det försöker jag ändra på nu. Det här är vegansk glass utan mjölkprodukter, testa gärna min variant med hallon, drakfrukt och björnbär! Som jag tidigare har bloggat om så gillar jag...
Var inte ledsen i sociala medier
I min poddintervju med träningsprofilen Lovisa ”Lofsan” Sandström kom vi in på det här med do’s och dont’s i sociala medier. Och en sak verkar vara klar: man ska helst inte vara ledsen, särskilt inte på Instagram. Vill man ändå mot förmodan outa något negativt måste...
Bovetegröt med chia och blåbär
Ibland får jag feeling och svänger ihop både nyttiga, goda och färgglada saker. Idag var det en sådan dag. Det blev en galet god bovetegröt med extra allt! När Adrian sov lunch skred jag till verket. Här är receptet: 1 person Blåbärschiapudding: 2 dl mjölk...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Skyddad: Din löpcoach i örat: Moneghettiintervaller
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
-
Isak Nyqvist om skitövningar och avsaknaden av humor i träningsbranschen
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
-
Modicförändringar, Modicklinikken och antibiotikabehandling del 3
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
-
Modic typ 1 och Modicförändringar: vittnesmål från patienter
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
-
Spring bättre och lindra smärta naturligt med Feldenkraismetoden
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
-
Vinterbad och kallbad: utrustning, tips och råd
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...