Bålträning är grejen! Ja, åtminstone om du vill hålla dig ung, må bättre i din vardag, slippa den klassiska kontorsryggvärken – och dessutom springa bättre och lyfta tyngre på gymmet. Man får helt enkelt så många hälsofördelar av bålträning. Igår hade jag äran att få...
Det finns många så kallade "sanningar" som florerar i löparvärlden. Dit hör till exempel att det här med att träna löpstyrka och rörlighet är onödigt för nybörjare och motionärer, de bör istället lägga all tid på att samla kilometer. "Jag springer fortare än de...
Jag bara ÄLSKAR att Nyhetsmorgon ger så mycket utrymme åt löpning! I morse var jag med och delade ett gäng smarta tips om bl a skosnörning, armpendling, baklängeslöpning och mental träning. Vill tacka proffsiga programledaren Jenny Alversjö som är så grym på att skapa...
Igår hade jag den stora äran att återigen få gästa Nyhetsmorgon på TV4, verkligen superkul!! Temat den här gången var att komma igång med löpningen i vår och saker som är bra att tänka på. Trenden är tydlig: den fysiska aktiviteten bland svenskarna har minskat under...
I morse hade jag den stora äran att få gästa Nyhetsmorgon på TV4 och prata om vinterlöpning. Känns verkligen superkul att få hjälpa till att inspirera människor till att börja springa på vintern, särskilt dem som kanske inte hade valt löpning om det inte hade varit...
I måndags åkte jag upp till SVT Umeå för att tillsammans med överläkaren och forskaren Helena Kopp Kallner gästa tv-programmet Fråga doktorn och prata om dolda kvinnosjukdomen myom.
In Inlägget presenteras i samarbete med Lindahls I tisdags var det dags för ett löparevent med Anders Szalkai (en av Sveriges främsta maratonlöpare genom tiderna) och mig som coacher. Lindahls, som vi båda är ambassadörer för, var arrangör och eventet hölls på...
Ni som någon gång har hållit på med event vet ju att det är ett långt mycket mer omfattande jobb än många kanske tror. Men belöningen i form av glada, nöjda, svettiga och endorfinstinna deltagare är svårslagen! I lördags körde Malin Ewerlöf och jag det första av två...
Vänner, jag har mycket goda nyheter! Eftersom Malin Ewerlöfs och min träningsdag på Bosön den 18 januari snabbt blev fullbokad släpper vi nu ett nytt datum. Samma upplägg är det som gäller och datumet är den 7 mars! Vi LOVAR att den här dagen kommer att boosta din...
Bästa sättet att kicka igång ditt löpar-2020 är nu här ? Ni har önskat och er önskan är vår lag! Så den 18/1 kör vi en riktigt maxad träningsdag med proffset Malin Ewerlöf som head coach! Vi LOVAR att den här dagen kommer att boosta din löpning tusenfalt! Vi kommer...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Löpare och anmäld till ett lopp? Det finns...
Bålträning är grejen! Ja, åtminstone om du vill...
”Du vill säkert inte höra det här, men du är i...
Yoga. Meditera. Inget kaffe. Ingen alkohol....
Häng på premiären av Petras Löparklubb! Den 1...
Löpning är en fantastiskt rolig sport, men...