”Vilka löparskor ska jag köpa? Hur vet jag vilka löparskor som passar just mig?” Gatorna är rensopade och äntligen börjar solens strålar värma. Då brukar många bli sugna på att ge sig ut och springa och ett stort dilemma brukar dyka upp: vilka löparskor ska jag ha?...
"Man måste springa milen på XX minuter, annars kan man inte kalla sig löpare.” ”Man måste springa intervaller, annars springer man inte på riktigt.” ”Löpning måste göra lite ont ibland, annars utvecklas man inte.” Känner ni igen tugget? Har du träffat på en...
Löpare och anmäld till ett lopp? Det finns massvis med saker du kan göra för att lyckas bättre på loppet som inte har det minsta att göra med att du ska träna mer. Kolla in listan nedan och se om du känner igen dig? Jag tror att de flesta av oss som springer lopp då...
Häng på premiären av Petras Löparklubb! Den 1 februari startar Petras Löparklubb Vår med 3 månader av rolig och peppande träning under årets kanske tuffaste löparmånader. Och DU är välkommen! Petras Löparklubb är en digital löparcommunity där löparglädjen ligger i...
Löpning är en fantastiskt rolig sport, men tyvärr också väldigt skadedrabbad. Här är 8 mycket vanliga misstag att undvika om du vill kunna fortsätta ägna dig åt din löpning utan ovälkomna avbrott... Jag kan förresten bocka av samtliga misstag (eller ska vi säga...
Svårt att få till dina långpass? Tar krafterna slut – eller kanske huvudet? Här är ett gäng väl beprövade tips att testa! Har du fler? Skriv gärna i en kommentar!1. Gör som nästan ingen annan löpare gör: våga springa långpasset RIKTIGT LUGNT. Och då menar jag...
Är din löpmotivation låg? Kanske helt borta? Du är INTE ensam! De flesta löpare drabbas då och då av bristande löpmotivation. Själv har jag tappat räkningen på hur ofta jag har varit osugen på att springa. Här är ett gäng tips som kanske kan funka för dig att hitta...
Vintertights är tights som är lite varmare och även kan vara vindtäta. Här är några egenskaper som jag uppskattar i ett par vintertights för löpning: Mjukt och skönt material mot huden Hög midja med bred linning! Superviktigt! Jag ogillar verkligen glipan mellan...
Det finns många myter om vinterlöpning. Men vilka av dem är sanna och vilka är det inte? Låt oss kika lite närmare på dem! Myt 1: Det går inte att springa på is och snö FEL! Det går visst 🙂 Men man måste tänka till lite när det gäller val av skor. Någon form av...
Vinterlöpning, handlar det mer om överlevnad – eller kan man bli en bättre löpare av att springa på vintrigt underlag? Svaret är ett rungande JA! Här kommer ett gäng smarta tips på hur du kan använda vinterlöpning för att ta din löpning till nästa nivå! 1. Utnyttja...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Modicförändringar, eller Modic Typ 1. Så löd...
”Jag kröp fram i 4:30-tempo.” ”Jag njutsprang...
”Vilka löparskor ska jag köpa? Hur vet jag vilka...
Satt och slöscrollade i mitt Instaflöde nyligen....
"Man måste springa milen på XX minuter, annars...
I söndags gästade jag Nyhetsmorgon på TV4....