april 2016

"Måste du träna så mycket då?!"

av Petra Månström | apr 15, 2016 | Blogginlägg

Vad väljer du: att vara hemma en halvtimme extra med barn och sambo – eller ta en lika lång löptur som du vet förmodligen kommer att göra dig till en roligare och gladare mamma (eller pappa)? För oss som gillar att träna är svaret rätt så enkelt. En...

Mamma, hur mår du egentligen??

av Petra Månström | apr 13, 2016 | Livet, Personlig utveckling

Läser om nyblivna mammor som löper stor risk att drabbas av utmattningssyndrom och jag förstår verkligen varför. Man blir inte särskilt stöddig med grötig hjärna och hormoner som far runt i kroppen och orsakar diverse katastroftankar och annat mys. Löpträningen är min...

Vaknattshjärna!!!

av Petra Månström | apr 12, 2016 | Livet

Man tänker ju att man brukar kunna greja jobbiga saker rätt bra. Jag menar, man är ju en snorsportare. Men i jämförelse med att ha en liten bebis är ett maraton ”a walk in the park” (hör ni det, alla mammor!!!) Det är som ett maraton som aldrig tar slut och det kan ju...

Anna: "Jag ville se om jag kunde springa riktigt långt"

av Petra Månström | apr 12, 2016 | Blogginlägg

Dags för ännu en veckans löpare! Den här gången intervjuar jag Anna Ekwall, 42 , från Lund som är gift och har tre barn på 11,8 och 4 år. Hon arbetar som universitetslärare och ambulanssjuksköterska. Hur länge har du löptränat? – Så där lite då och då sedan det andra...

Akut tappad träningsmotivation!!!

av Petra Månström | apr 11, 2016 | Blogginlägg

Vi måste prata om det här med träningsmotivation som plötsligt bara försvinner. Är inte där riktigt än, just nu känner jag bara att det där drivet att ge sig ut en fredagskväll och köra intervaller på Västerbron som jag kunde göra förr om åren inte finns där. Men det...

5 knep för att kunna njuta av långpasset

av Petra Månström | apr 10, 2016 | Blogginlägg

Siktar man på att springa ett maraton så är långpasset ett nyckelpass, men även inom andra tävlingsdistanser ingår långpass som en viktig del av träningen. Man brukar ha som tumregel att man ska hålla på i minst 90 minuter för att det ska kallas långpass och de flesta...

Vardagsmotionen knäcker mig!!!

av Petra Månström | apr 9, 2016 | Blogginlägg

Många kommer säkert att tycka att det här inlägget är jättefånigt. Att det beskriver ett icke-problem. Men strunt samma, så här är det: med nykläckt bebis får jag så mycket vardagsmotion att jag knappt orkar genomföra mina ”ordinarie” träningspass på ett vettigt sätt....

5 vanligaste klädmissarna hos löpare

av Petra Månström | apr 8, 2016 | Blogginlägg

Går löpningen trögt? Har du tänkt på att det kanske beror på att du klär dig fel? Det behöver inte vara så men det kan vara så 🙂 Kolla listan här nedan: 1. Du klär dig för varmt Vet inte hur ofta jag ser folk komma springande i långa tights och löparjacka mitt i...

"Ska du verkligen äta så där mycket?!?"

av Petra Månström | apr 6, 2016 | Livet

Nu ska jag lämna ut min pojkvän lite, av den anledningen att jag tror att många känner igen sig i det här. Det handlar om att vara tjej OCH äta mycket. Man kan lugnt säga att jag älskar god mat och dryck, jag älskar att äta. När jag inte äter så planerar jag inför...

HJÄLP!! Hur underhåller man en bebis??

av Petra Månström | apr 5, 2016 | Livet

Idag fick jag lite av en meltdown. Flera nätters dålig sömn, allmän stress och det ena med det fjärde hjälpte säkert till: jag orkade inte göra något alls när Adrian började skrika. Jag bara satt i soffan och kände hur paniken växte. Till slut dök jag ner på golvet...