Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram...
Första avsnittet av Maratonpodden kom i januari 2014. Sedan dess har det i skrivande stund kommit ut 194 avsnitt och podden har hunnit få en stor och mycket engagerad lyssnarskara. Men en som har gjort mig lite fundersam är att namnet Maratonpodden möjligen kan...
HÅLL I ER NU!!! För nu är Malin Ewerlöf och jag tillbaka med ett rykande färskt avsnitt. På menyn: ✅ Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare Carolina Wikström avslöjar otippade succéknepet som du också kan sno rakt av! ✅ Malin kan inte släppa det här med runstreak ✅...
När jag i slutet av 2013 skulle ragga sponsorer till det allra första avsnittet av Maratonpodden ringde jag upp utvalda företag och sa kaxigt att jag skulle skapa ett ”Värvet fast om uthållighetssporter”. Alltså en podd där vi inte bara går på djupet med den...
Äntligen! Nu är Malin Ewerlöf och jag tillbaka med säsongens första avsnitt av Ewerlöf & Månström, vår inspirationspodd om löpning. Den här gången är temat effektiv träning för långlöpare med tidsbrist. Kan man lyckas på maran med bara tre träningspass per vecka?...
Det är inte alltid lätt att leva med en löpare, särskilt om man inte själv springer. Träningspass ska planeras, genomföras och sedan analyseras in i minsta detalj. Semesterresmål väljs efter var det arrangeras lämpliga lopp och innan ett pass får anses vara klart...
I april nästa år spelar jag för första gången in Maratonpodden framför publik, under konventet Talk'n'Run i Helsingborg. Det ska bli hur kul som helst! I början av 2014 startade jag Maratonpodden, som har kommit att bli en av landets största poddar om...
Carolina Klüft är en av Sveriges främsta idrottare genom tiderna. Under sin karriär fascinerade och engagerade hon många människor med sin spralliga, glada inställning och sin förmåga att vara bäst när det verkligen gäller. Tidigare i år utkom Carolina med boken Livet...
Jag är så otroligt glad över att podden Ewerlöf & Månström har blivit verklighet. Malin Ewerlöf och jag pratade länge om att jobba mer tillsammans – och podd var något som vi båda var positiva till. I det tredje avsnittet djupdyker vi i något som de flesta löpare...
TJOHOOO!!! Efter nästan ett år av förberedelser är så äntligen premiäravsnittet av Malin Ewerlöfs och min nya podd ”Ewerlöf & Månström” live! Det känns oerhört roligt och nu är vi förstås nyfikna på vad just DU tycker om programmet. Det här bjuder vi på: tjejen...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...