Vänner, jag har mycket goda nyheter! Eftersom Malin Ewerlöfs och min träningsdag på Bosön den 18 januari snabbt blev fullbokad släpper vi nu ett nytt datum. Samma upplägg är det som gäller och datumet är den 7 mars! Vi LOVAR att den här dagen kommer att boosta din...
Bästa sättet att kicka igång ditt löpar-2020 är nu här ? Ni har önskat och er önskan är vår lag! Så den 18/1 kör vi en riktigt maxad träningsdag med proffset Malin Ewerlöf som head coach! Vi LOVAR att den här dagen kommer att boosta din löpning tusenfalt! Vi kommer...
Under helgen som gick så förverkligade jag en dröm! Jag fick nämligen chansen att såväl köra pass som att föreläsa när träningskonventet BollnäsEss firade 10-årsjubileum under helgen som gick. Blev helt golvad (på ett positivt sätt!) av all träningsglädje och kärlek...
Om du är sugen på att lyssna på min nya föreläsning så har du hela TVÅ chanser i nästa vecka! Båda föreläsningarna äger rum i Stockholm, mer info nedan! Tisdagen den 9/10 kl 18.00-19.00 på Bergshamra bibliotek, Bergshamra torg 1, Solna. Möjlighet att köpa min nya bok...
Idag är det en stor dag för mig, för nu släpps nämligen min andra bok! ”Smartare löpning – 100 hacks för roligare rundor och bättre träning” är namnet och i morse gästade jag Morgonstudion på SVT1 och pratade bland annat om den. Det är alltid lite pirrigt att vara med...
Vad gör du på kvällen den 11 maj? Har du vägarna förbi Stockholm är du varmt välkommen på säsongens sista event med Röhnisch Running Club! Speciellt för kvällen är både jag och min programledarkollega från Ewerlöf & Månström, Malin Ewerlöf, på plats och leder...
För ett tag sedan fick alla ni som är med i Röhnisch Running Club ett nyhetsbrev på temat långpass. Här nedan ser du videoklippet där jag delar med mig av mina bästa tips på hur du lyckas med ditt långpass! Vill du gå med i Röhnisch Running Club? Löpare på alla nivåer...
Nyligen drog Röhnisch Running Club igång och torsdagen den 27 april gästar vi Linköping! Vi kommer att köra ett löppass där löpare på alla nivåer kan vara med. Du är varmt välkommen! När: Torsdag 27 april kl. 17.15 Var: Stadium, Nygatan 20, Linköping Anmälan senast:...
Vilken helg det har varit! Känner mig så inspirerad och fylld av ny energi efter premiären av Talk'n'Run i Helsingborg, där jag hade bjudits in för att som en av programpunkterna sända Maratonpodden Live direkt från scenen. Talk'n'Run är en fantastisk mix av...
Tänk, vilken härlig egoboost att gå till butikens tidningshylla just nu! För jag har haft turen att få hamna på hela två tidningsomslag – samtidigt. Dels Hälsa & Fitness och så Runner's World. I Hälsa & Fitness blir jag dels intervjuad om min resa från...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Hur ska jag tänka kring träning och kost under...
”Vilka löparskor ska jag köpa? Hur vet jag vilka...
”Springer jag tillräckligt snabbt?” ”Hur snabbt...
Vill du bli en bättre löpare? Kanske springa...
Hur ska jag lägga upp mitt maraton? Vilken...
Modicförändringar, eller Modic Typ 1. Så löd...