Har du svårt att hålla farten på dina intervallpass? Att sänka tempot går ju ju såklart, men det finns ett annat sätt om du vill kunna hålla uppe tempot OCH dessutom göra passet mentalt lättare att genomföra. Det jag pratar om är sk serievila. Alltså att du delar upp...
"Influencer, de är väl i Bianca Ingrossos ålder. Är inte du för gammal för att jobba med det där, borde du inte gå vidare?" Det här hör jag ibland, oftast i samtal med personer som äldre än jag. Som har jobbat på ett "riktigt jobb" (som de ofta kallar det) och trots...
Krig, pandemi, klimatkris, inflation, elpriser som skjuter i höjden, dyrare mat och en allt osäkrare livssituation för många. Hur ska man egentligen göra för att överleva i en värld som tycks bli allt svårare att klara sig i? Stora förändringar i livet kan orsaka sorg...
Tunga ben på löprundan? Känns det omöjligt att få upp tempot de gånger du skulle vilja det? Här har jag listat ett gäng MYCKET vanliga förklaringar till seg löpning: En extremt vanlig orsak är att du inte får tillräckligt mycket kvalitetssömn. Det gör att...
"Duger min snittfart på mina löppass?" "Är min tid på halvmaran tillräckligt bra?" Det här är några av de absolut vanligaste frågorna jag får från er, som till allra största delen precis som jag är motionärer som springer hälsans och välmåendets skull. Vi har alla...
Just nu rapporteras det om att miljontals Instagramanvändare (inklusive jag) tappar följare och blir utestängda från sina konton i en rasande takt. Som influencer med mina sociala medier som inkomstkälla kan jag givetvis hålla mig för skratt just nu. Samtidigt som jag...
Ramlade över ett Instagraminlägg av Martina Johansson som berörde mig mycket. Det knöt delvis an till mitt eget inlägg några dagar tidigare och handlade om den känsla av otillräcklighet, frustration, osäkerhet och irrelevans som många av oss upplever just nu. I...
”Jag kan få väldigt mycket stressig ångest över typ Bianca Ingrosso och alla hennes kloner som säger att de tränar för att må bra – jag tror att de ljuger.” I min poddintervju med Sandra Beijer (manusförfattare, bloggare, mamma med mera) kom vi in på det här med...
Det här är kanske inte det första inlägget du förväntar dig att se på en blogg som ofta handlar om träning. Men det känns superviktigt att vara sann och ofiltrerad, speciellt när man har dippar. Kanske känner någon igen sig? I morse var jag väldigt seg, kan säkert...
Springa Stockholm Marathon med ett leende läpparna? Yes, det går. Låt mig hjälpa dig! Jag kan stolt berätta att anmälan till min bootcamp inför Stockholm Marathon 2023 är öppen! Vi firar jul och nyår och allt det där först och efter det, den 2 januari 2023, drar min...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Nyligen gjorde jag misstaget att titta på Fråga...
Vill du köra ett grymt träningspass, testa...
Kickstarta ditt 2025 med löpning och löpstyrka...
Modic typ 1. Så löd diagnosen jag fick i januari...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...