Dags för ännu en Veckans löpare. Den här gången kan du läsa om Sara Koitrand, som fyller 40 i oktober och tänker fira det med debut på maran! Nedan beskriver hon sin löpning med egna ord. Jag fyller 40 i oktober och det tänker jag fira med att springa mitt första...
Månad: juli 2018
Svar på era frågor från Instagram – del 2
I det här inlägget fortsätter jag att besvara några av alla de frågor som kom in när jag testade den nya frågefunktionen på Instagram. Den första omgången svar hittar du här. Hur styrketränar du din kropp? – Precis som många andra löpare så är jag inget stort fan av...
PATRICK: ”JAG SPRINGER UTESLUTANDE I MINA FIVEFINGERS”
Dags för ännu en Veckans löpare! Patrick Bergander har sprungit sedan tonåren och har också varit spinninginstruktör i många år. Tillsammans med goda vänner driver han ett föreningsgym i hemorten Aneby. Först: lite snabba fakta om dig? – Patrick Bergander, 52 år,...
Fixa en supergod och hälsosam bönbearnaise!
Grillsäsongen är i full gång och vad passar inte bättre då än ett gäng härliga recept med tillhörande dryckestips. Läs vidare så får du bland annat recept på en galet god och hälsosam bönbearnaise! I senaste avsnittet av Maratonpodden, som släpps idag, bjuder vi på en...
Svarar på era frågor från Instagram – del 1
Testade Instagrams nya frågefunktion igår och fick in väldigt många frågor från er – så kul! Här kommer första omgången med svar. Om du inte fick hålla på med löpning, vad skulle du vilja göra mer av då? I träningsväg alltså. – Då skulle jag helt klart syssla mer med...
Rädda upp ditt intervallpass – 5 knep!
Fler som har gett sig ut på ett intervallpass och sedan kroknat efter ett tag? Lugn, hjälp kommer här! Här är mina bästa tips att ta till de gånger du helst vill avbryta passet – men vet att du någonstans ändå har krafter kvar. 1. Dela upp intervallerna i mindre delar...
Gina: ”De jobbigaste stunderna har gett de bästa minnena”
Dags för ännu en Veckans löpare! Den här gången är det 27-åriga Gina Johansen från norska Honningsvåg som fastnade för löpning när hon bodde i Sydney. Hon har också skidat ensam från Nordkap ner till Jäckvik i Sverige, en nätt liten tur som tog två månader. Mitt namn...
Måste bara få skriva av mig lite…
Måste bara få skriva av mig lite. Livet alltså, tänk så lite man vet om vad som kommer att hända ändå. Och när tillvaron ställs på sin spets, hur ska man då gå vidare? Tidigare kände jag intensivt att jag aldrig var nöjd. Att vara högkänslig underlättar ju inte heller...
Jenny: ”Jag har aldrig gillat intervallträning”
Veckans löpare heter Jenny Josefsson, är 44 år och bor i Vallentuna tillsammans med sin man Marcus och deras barn, Tilde, Agnes och Isak som är 14, 12 och 10 år. När började du springa och hur kom det sig att du började? – Löpning har varit en naturlig del i mitt liv...
Kroppshetsen har ersatts av karriärhysteri
Träna som en elitidrottare! Släpp din egen klädkollektion! Bilda familj, helst med minst tre barn! Klättra uppåt, uppåt och blicka inte tillbaka – ”You're not going that way”, för att återge ett på Instagram överanvänt citat. För några år sedan var det kroppshetsandet...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Skyddad: Din löpcoach i örat: Moneghettiintervaller
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
-
Isak Nyqvist om skitövningar och avsaknaden av humor i träningsbranschen
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
-
Modicförändringar, Modicklinikken och antibiotikabehandling del 3
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
-
Modic typ 1 och Modicförändringar: vittnesmål från patienter
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
-
Spring bättre och lindra smärta naturligt med Feldenkraismetoden
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
-
Vinterbad och kallbad: utrustning, tips och råd
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...