M

Träna styrka och bli en bättre löpare

av | apr 25, 2017 | Samarbeten | 0 Kommentarer

Genom styrketräning kan du utvecklas som löpare. Du blir starkare, snabbare och du kan förebygga skador. Styrketräning för löpare behöver inte betyda att du lyfter supertunga vikter på gymmet.

Passa gärna på att kombinera dina löprundor utomhus med löpnära övningar för att förbättra din styrka. I senaste delen av Röhnisch Running Club går jag igenom några av mina favoritstyrkeövningar som jag kör för att bli en starkare, mindre skadedrabbad och mer uthållig löpare.

Är du inte med i Röhnisch Running Club än? Då är du välkommen att signa upp dig här. Löpare på alla nivåer är varmt välkomna att vara med!

Taggar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen