Springa Stockholm Marathon med ett leende läpparna? Yes, det går. Låt mig hjälpa dig! Jag kan stolt berätta att anmälan till min bootcamp inför Stockholm Marathon 2023 är öppen! Vi firar jul och nyår och allt det där först och efter det, den 2 januari 2023, drar min...
Usch, vet inte riktigt hur jag ska formulera mig här. Orden brukar oftast flyta på utan problem, men nu blir det inte lika enkelt. Antagligen för att jag skriver om något som känns väldigt personligt och utlämnande. Troligen märks inte det här särskilt mycket i mina...
Det pratas ju mycket om fotstyrka och hur viktigt det är med starka fötter för att undvika löparskador. Men vad gör man om man har tränat en massa fotstyrka och ändå har ont i fötterna? Den frågan svarar fot- och löpcoachen Anders Nordström på i senaste avsnittet av...
Högkänslig? Att tycka om att träna och vara högkänslig (eller sk HSP) kan ha sina utmaningar. Här är några saker som har fungerat för mig. Har du fler tips? Kommentera gärna! Känner du dig uttittad när du är ute och springer? Kliv in i din alldeles egna bubbla genom...
Hur fort ska man egentligen springa på sina lugna löppass? Väldigt ofta får jag frågor av den här typen: "Vad är ett bra tempo på ett lugnare löppass? Om man springer alla pass (5-10 km) i ca 5:30 min/km. Lyssnar jag på min kropp/dagsform och springer på 5:40-6:00...
Det kom ett DM som jag känner att jag vill lyfta här. Kanske finns det någon som läser det här som har tankar att dela med sig av? Här kommer DM:et: ”Hej, jag har ett litet bekymmer. Hur hanterar/bemöter man att ens partner under fem års tid har gått upp över 20 kilo...
Märker att jag är väldigt ringrostig som nygammal bloggare. Det här med att fotografera precis nästan allt jag gör sitter inte i ryggmärgen på samma sätt, utan måste öva upp det. Men några bilder lyckades jag ta i alla fall och här kommer några. Högst upp en helt...
Vet inte riktigt hur jag ska formulera mig, så här kommer lite spridda tankar... Men jag är inne i en period där jag mer än någonsin önskade att jag kunde vara lite mer "som andra". Jag ska förklara. För jag vill absolut inte vara som andra i alla sammanhang. Men när...
Det här ämnet känns så sönderdiskuterat, men kan vi bara snälla diskutera det här en liten stund? Om du som läser det här har någon erfarenhet du vill dela med dig av, snälla skriv en rad i kommentarsfältet. För jag vet inte hur ofta jag har fått frågan om när det är...
Det har hänt mycket på elva år. Det insåg jag nu ikväll när jag hade lite tid över och satt och scrollade igenom bilder bakåt i tiden. År efter år efter år tills jag kom till 2011. Några bilder för varje år fastnade jag lite extra för, så här kommer de. Högst upp en...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...