Den som kollade ”Du är vad du äter” på TV3 igår kanske lade märke till att ”löpcoachen Petra” dök upp i mitten av programmet. Min uppgift var att ge huvudpersonen Frida en flygande start i hennes löpning, med målet att springa fem kilometer utan att stanna. Här kan du...
Som att se på när färg torkar – eller det roligaste som finns? Åsikterna om löpning på löpband går isär. Men en sak kan vi nog vara överens om: vill man springa intervaller eller något annat snabbt pass och det är smällkallt och/eller snömodd utomhus kan bandet vara...
Jag älskar min löparvagn – den har varit guld värd för mig! Är du också sugen på att införskaffa en vagn som du kan springa med? Då är du varmt välkommen till Thules och min frukost den 20/12! I samarbete med Thule (som jag är ambassadör för) bjuder jag in till en...
I förra veckan sprang jag runt en vulkan på Lanzarote i sol och värme. I helgen blev det långpass här i Stockholm, i ymnigt snöfall. Ja, det var en liten chock att komma hem till kylan igen. Det är ju så härligt enkelt att göra sig redo för löpning när det är varmt...
När jag fyllde 25 år bestämde jag mig. Nu får det vara nog med bantning. Ingen diet, ingen mer späkning. Från och med nu tänker jag äta precis vad jag vill! Det var så skönt när jag, delvis med hjälp av samtalsterapi, kom till insikt om att lycka inte har ett skvatt...
Fler än en gång har ”rockstjärneprofessorn” Micael Dahlén misstagits för att vara svensk långdistanslöpnings guru nummer ett: Anders Szalkai. Vad svarar han när folk ber om löpartips? Vi pratar också om att styrketräna som enda träning inför fem maror på fem dagar, om...
Måste bara dela med mig av några härliga bilder från vår utflykt till Playa Papagayo igår! Äntligen fick jag testa min nya bikini och det blev visst några simtag i Atlanten. Det är tydligen inte givet att man kan bada i havet på Kanarieöarna i december, berättade en...
Det är många nya prylar som behöver införskaffas när man får tillökning. Dit hör ofta en bilbarnstol, efter att barnet har vuxit ur babyskyddet. Det är är ett inköp som vållar många föräldrar huvudbry eftersom man såklart vill ha det säkraste och bästa åt sitt barn –...
Här på Club La Santa har de ett jättefint litet utegym med skivstänger, kettlebells och annat – som gjort för att träna löpstyrka. Här är ett pass jag rev av för ett par dagar sedan, enkelt och effektivt. Eftersom utegymmet ligger precis intill löparbanan kan man...
Det roliga är att det fanns en tid då jag var säker på att man inte bara kunde springa på en löparbana hur som helst. Att de liksom var avsedda för ”eliten” och att man som vanlig, dödlig motionär bara skulle bli bortkörd. Nu inser jag att det inte stämmer. Och jag...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...