Sugen på två härliga poddavsnitt? Då kan jag berätta den roliga nyheten att det nu finns rykande färska avsnitt av Maratonpodden och Ewerlöf & Månström att lyssna på.

Jörgen Brink råkade ut för det som ingen idrottare vill råka ut för: han tog helt slut bara någon kilometer före mål och därmed blev det kassaskåpssäkra VM-guldet i längdstafetten ett surt silver. Han var otröstlig, fick hatbrev och hånades öppet av Petter Northug. Att ”göra en Brink” blev synonymt med en saftig väggning. Men Jörgen Brink kom igen, mot alla odds. 2010-2012 vinner han Vasaloppet tre år i rad, ett år trots en bruten skidstav (!) Han är tveklöst en av våra främsta skidåkare genom tiderna och det är en stor ära att för mig att han ville gästa senaste avsnittet av Maratonpodden 🙌🏻😍 Har du någonsin tappat motivationen i din träning, då är det här ett avsnitt för dig 💪🏻Lyssna i spelaren nedan eller i poddapparna.

I senaste Ewerlöf & Månström frossar vi loss i kompressionsplagg, hur bra är de egentligen? Och vilken forskning finns i ämnet? Vi besvarar också en lyssnarfråga från Sofie som har drabbats av en stressfraktur och tvingas till två månaders vila från löpningen. Vad gör man om man drabbas av skoskav under ett lopp och hur kan man förhindra detta? Plus en massa annat såklart. Lyssna direkt i spelaren nedan eller i poddapparna.

Vad tycker du förresten om Ewerlöf & Månströms nya omslagsbild förresten? 🙂 Önskar härlig lyssning och berätta gärna vad du tyckte om avsnitten sedan!

Foto bilderna ovan: Erik Flyg och Peter Knutson

”Vilka lopp är du anmäld till? Vad har du för tidsmål?” Två väldigt vanliga frågor som skapar en stress och prestationsångest hos många, bland annat hos Malins och mina löpcoachkunder.

I det tredje klippet som Malin Ewerlöf och jag har gjort i samarbete med Lidingöloppet i allmänhet och Rosa Bandet-loppet i synnerhet pratar vi om just prestationshetsen kring lopp. Malin avslöjar varför hon ”bara” springer två lopp per år (det är lite för att vara henne) och jag berättar om hur jag peppar mig själv under lopp som går motigt. Plus mycket annat. Helt enkelt Ewerlöf & Månström i videoform, missa inte!

Här anmäler du dig till Rosa Bandet-loppet.

Kom och kolla in vår livepodd som vi kör på Quality Friends Hotel i Solna den 29 september!

Vi ses väl..?

Foto bilden ovan: Emma Shevtzoff

Jag har ju skrivit en hel del om min högkänslighet här på bloggen. Och i näst sista avsnittet av Micael Dahlens och min podd Fy fan för februari gästas vi av Ida Leveby från HSP-podden. Missa inte! Du kan lyssna i poddapparna eller direkt i spelaren nedan.

Läs mer om HSP och högkänslighet:

Löpning är räddningen för en högkänslig

Om att alltid känna sig fel och utanför

”Byter tröja flera gånger för att tvättrådslappen kliar mot ryggen”

Nu har Fy fan för februari! varit igång i några dagar och vi har börjat få upp ångan ordentligt. Du har väl inte missat de avsnitt som hittills har kommit ut?

I dagens avsnitt talar Micael, med mig som ”buffert”, ut med sin mamma Rita om traumatiska minnen från barndomens februarimånader. Precis som med en unik lägenhet är det svårt att med ord rättmätigt beskriva innehållet i dagens avsnitt. Det måste helt enkelt upplevas 😉 Lyssna direkt i spelaren nedan, i poddapparna eller på Spotify i mobilen.

Här kan du lyssna på de avsnitt som hittills har kommit ut.

Nu är jag nyfiken på om ni har hunnit lyssna på podden? Berätta gärna! Och ha en fortsatt plågsam februaridag 😀

Gillar du liksom jag att lyssna på poddar? Då har jag två härliga nyheter att dela med mig av!

Dels så är jag veckans gäst i podden Mentala mästare, som leds av Eva-Marie Wergård, för många känd under aliaset ”Propiraya” i sociala medier. Hon är inte bara idrottspsykolog utan också en grymt duktig atlet, bland annat har hon genomfört Ötillö. Gillade verkligen att vara med i den här podden då jag fick frågor om saker som jag sällan eller aldrig pratar om. Så missa inte det! Du kan lyssna i spelaren nedan eller i poddapparna.

Och sedan en annan härlig poddnyhet: idén som tog sin form i avsnitt 129 av Maratonpodden har nu blivit verklighet! På fredag kickar rock’n’roll-professorn Micael Dahlen och jag igång Fy fan för februari! Det är en daglig podd där vi vältrar oss i årets värsta månad för att få alla andra att må lika dåligt som vi 😉 Tillsammans med gäster försöker vi förstå vad februari egentligen gör med alltifrån hälsan till löpningen, kärleken, Instakontot, arbetsmoralen, kriminaliteten och ekonomin – och letar tröst bland mat, kultur, droger, filosofi och mycket mer.

Det här får du bara inte missa. Jag älskar när halvgalna idéer blir verklighet! Vi hörs på fredag, hoppas jag 😉