”Träna efter menscykeln!” Det är något vi ofta hör och läser om, men vad säger egentligen forskningen? Finns det evidens för att man bör anpassa sin träning efter menscykeln? I senaste avsnittet av Maratonpodden diskuterar jag det här aktuella ämnet med Cecilia...
Varning för gnäll! ❤️ Några gånger i månaden önskar jag att jag hade haft en manskropp istället. Varför? Jo, för att jag är sjukt less på allt som denna MENS ställer till med. När jag kämpade med myom för några år sedan hade jag evighetsmensen som aldrig ville ta...
I senaste avsnittet av Maratonpodden handlar det om ortorexi, en besatthet av att äta nyttigt och träna mycket. Jag möter Linnéa Isaksson och Erika Lindeblad, som berättar om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning –...
I måndags åkte jag upp till SVT Umeå för att tillsammans med överläkaren och forskaren Helena Kopp Kallner gästa tv-programmet Fråga doktorn och prata om dolda kvinnosjukdomen myom.
Nej, jag kan inte annat än erkänna att jag blev väldigt chockad när jag helgen som gick ställde frågan ”Har du någon gång haft utebliven mens?” på Instagram Stories. Att några skulle svara ja gissade jag ju, men inte så här många.
För två veckor sedan var det äntligen dags för operationen jag väntat så länge på. Har tänkt skriva ett inlägg om hur det har gått, men inte hunnit tidigare. Men nu så. En kort tid efter att pappa gått bort 2018 så byttes min hyfsat normala mens ut mot en störtflod....
Det är nästan läskigt. Från en dag till en annan kan jag gå från en svullen, seg kropp som vägrar utföra någon form av fysisk träning till superstark, uthållig och med en känsla av att jag orkar hur mycket som helst. Det finns forskning på hur man som kvinna kan...
Jag trodde ju att saker hade blivit bättre. Att jag kanske skulle kunna få leva ett normalt liv snart igen. Men efter gårdagens toppendag så kom värsta bakslaget idag 🙁 Skrev på Insta igår om hur glad jag var eftersom jag hade haft en så bra dag. Jag var verkligen...
Måste bara få skriva av mig, ber om ursäkt redan nu för att det här blir ett rätt gnälligt inlägg. Men så är ju livet ibland. Kanske känner någon igen sig, kanske kan vi peppa och stötta varandra. Hur som, här kommer det... Hua, andra halvan av 2018 har verkligen...
Minns hur det snurrade i huvudet och flimrade för ögonen när jag förtvivlat försökte göra en armhävning. Gick ner på knä men orkade ändå inte. Armarna var helt kraftlösa, kroppen hade noll energi. Minns det där som om det var igår, men det är faktiskt över 20 år...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...