I senaste avsnittet av Maratonpodden handlar det om ortorexi, en besatthet av att äta nyttigt och träna mycket. Jag möter Linnéa Isaksson och Erika Lindeblad, som berättar om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning –...
Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram...
Det händer mycket roligt nu! Och det tänkte jag skriva om i det här inlägget 😉 Först tänkte jag sticka ut hakan. För i fredags släppte jag det tveklöst längsta avsnittet av Maratonpodden någonsin. 90 minuter snack – på engelska. Men OM du vågar anta utmaningen att...
Hur ska man egentligen springa på ett löpband? Vilken är den bästa tekniken på asfalt? Och varför har nästan alla elitlöpare 10 mm tå-häldropp i sina löparskor? Spänn fast säkerhetsbältena, för nu är det här: det maxade avsnittet med Sveriges främsta löpteknikguru,...
Wow! Så himla många positiva kommentarer som har trillat in efter att jag släppte Maratonpodden med Linda Skugge i förra veckan! Det märks att författaren och debattören som många av oss minns från Expressen på 90-talet väcker känslor. Och det här avsnittet verkar...
”Är allt OK? Du har ju gått ner en hel del i vikt. Har du tjejproblem?” Den frågan fick Kristofer Låås av sin fotbollstränare efter att han hade blivit vegan för sex år sedan. Då var det många som förlöjligade hans kostbeslut, men efter att Netflixdokumentären The...
Första avsnittet av Maratonpodden kom i januari 2014. Sedan dess har det i skrivande stund kommit ut 194 avsnitt och podden har hunnit få en stor och mycket engagerad lyssnarskara. Men en som har gjort mig lite fundersam är att namnet Maratonpodden möjligen kan...
För ett tag sedan poddintervjuade jag Johan Hasselmark, multisportaren och extremtriathleten som också är den som lägger upp min löpträning. En stor del av avsnittet handlade om fördelarna med pulsträning. Avsnittet blev en riktig succé och ett av de mest lyssnade...
I mars 2015 sprang Johan Larsson Berlin Halvmarathon en minut sämre än han hade hoppats på. För perfektionisten Johan som alltid vill prestera på toppnivå var det en enorm besvikelse. Så han bestämde sig för att gå ner i vikt för att bli snabbare. Han åt bara halva...
I senaste avsnittet av Maratonpodden intervjuar jag Johan Hasselmark, extremtriathlet och multisportare som som är den som sedan några månader tillbaka lägger upp min träning. Det blev ett mycket intressant och inspirerande snack om Johans egen träningsbakgrund, som...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...