Det var med fjärilar i magen jag satte mig på tunnelbanan tidigt i morse. För nu var det premiärdags för ett helt nytt koncept som på ett elegant sätt smälter samman träning med karriärcoachning: PowerFrukost!
Bakom det hela står Malin Ewerlöf, Jackie Kothbauer som är Sveriges främsta expert på det personliga varumärket samt jag själv. Vi kunde med glädje konstatera att eventet var fullbokat och det var ett stort gäng härliga människor klädda för löpning som intog Urban Deli Sveavägen här i Stockholm tidigt i morse.
Punkt ett på programmet var ett kombinerat löpteknik- och intervallpass under ledning av Malin och mig. Efter en uppjogg bort till Johannes kyrka fick vi prova på en hel hoper löpteknikövningar som är till för att aktivera löparmusklerna och ge ett mer effektivt löpsteg. Jag kan personligen intyga att börjar man med sådan här träning så ger det utdelning direkt.
Därefter blev det korta intervaller i tre set, som på papperet möjligen såg futtiga ut – men jag tror jag talar för samtliga deltagare när jag säger att trodde man det så insåg man snabbt att så inte var fallet. Att kort och snabbt kan vara så jobbigt! Men det blir det med tillräckligt många upprepningar 😉
Efter löppasset joggade vi tillbaka till Urban Deli där en härlig frukostbuffé stod och väntade. Snabbdusch för dem som ville och sedan drog Jackie igång sin föreläsning på temat hur du bygger ditt personliga varumärke med hjälp av sociala medier. Jag fick flera personliga tankeställare och som alltid när jag har lyssnat på Jackie känner jag mig boostad och upplyft.
Responsen var över förväntan och vi fick många frågor om när nästa PowerFrukost äger rum. Superkul förstås, för nu har vi sjösatt konceptet och hårdtestat det. Nu ser vi fram emot många fler härliga frukostar framöver, för såväl privatpersoner som företag.
Stort tack till alla underbara som kom och förgyllde vår morgon, tack till Urban Deli för grymt värdskap och våra fina sponsorer Risenta, Weleda, Vita Coco, Biofood Sverige, Raw Bite, Pukka, Hälsa & Fitness och Smellwell för att ni bidrog till en härlig goodiebag!
En morgon fylld av energi!
Taggar
13 Kommentarer
Skicka en kommentar
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Behandlingsalternativ för ryggsmärta: vad ska man tänka på?
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
-
Löpning + Lyxfrulle med Malin Ewerlöf & Petra Månström den 22/10!
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
-
Min resa med Modicförändringar: Uppföljning och lägesrapport!
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
-
Hur CBD-olja fungerar och varför jag väljer Arktis Naturals
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
-
Rune Larsson: ”De sämsta löparskorna jag har sprungit i!”
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
-
Skyddad: Din löpcoach i örat: Moneghettiintervaller
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Åh, vad roligt det låter! Men totalt fel del av landet för mig. Säg till när ni kommer till Bästkusten! 🙂
Det kommer 🙂
Hoppas på ett event i Skåne (gärna Helsingborg!!!), eller att jag lyckas befinna mig i huvudstaden nästa gång!
Varför inte!
Men vad roligt! Ibland får man sota för att man inte bor i Stockholm 😀
Super fedt koncept – glad for at det gik godt =)
Tack 🙂
Men halåååe!! Varför händer inget sånt här i Göteborg? Låter som ett helt klockrent kocenpt!
Vi gör gärna en PowerFrukost i goa Götet! Flera som har hört av sig och önskat det nu 🙂
Powerfrukost kan bli stort riktigt stort ! går att variera väldigt mycket tänk en powerfrukost
när vårsolen kommer U Deli kan lätt köra ut till en park frukost i det gröna.
Lokalerna är annars bra vid U Deli är där ibland med RUNDAY.
Vi tycker ju också att det är ett grymt koncept 🙂
Hoppas ni framöver håller något lite längre söderut eller varför inte en hel träningshelg ?
Jaaa! Gärna 🙂