”Vad har du för mål? Hur fort springer du på dina intervaller? Varför tränar du med löpcoach?” Frågorna har varit många efter att jag instagrammat om tuffa pass där jag coachas av Charlotte Karlsson. I det här inlägget tänkte jag berätta mer om vad vi har på g – häng...
Hoppas att du har en riktigt skön påsk, kanske med lite ledigt och extra mycket tid över till träning? Här kommer lite härliga tips på buffémat och dryck som är i säsong, ur senaste avsnittet av Maratonpodden. Laxcarpaccio med kronärtskockskräm En härlig och...
Sugen på löpning? Löpning är en härlig sport, men tröskeln till att komma igång kan ibland vara lite hög. Jag hjälper dig att sänka den, kolla då in min lista nedan på hur du hittar DIN löparglädje! 1. Bestäm dig för att ge löpningen en chans Sätt dig ner och skriv...
Jag funderar hit och dit runt mitt smeknamn ”Maraton-Petra”. Borde jag dumpa det eller inte? Läs gärna mina tankar om det här samt välkommen att ge mig tips och kloka inspel! I början av min bloggkarriär kändes smeknamnet givet och inte särskilt konstigt. Jag menar,...
Har du råkat ut för en tomhetskänsla efter ett lopp du har tränat länge inför? Jag tror att vi är många som kan känna igen oss i så kallad post race blues. Här kommer ett gäng tips på hur du kan tackla problemet!Det kom ett DM på Instagram: Hej Petra! Först, tack för...
Osäker på hur du ska lägga upp din löpträning? Vill du lära dig mer om vilka pass du bör få in för att vara redo för vilken utmaning som helst mellan 5 kilometer och maraton? Rykande färska avsnittet av Ewerlöf & Månström handlar om just det. Dessutom: hur kan...
Alltså, kombinationen choklad och mandelsmör med lite lätt sälta! Så galet gott! Du måste bara testa dessa veganska godingar, att äta dem är som julafton för dessertfantasten! För ett tag sedan kände jag att jag ville börja testa att äta lite mer veganskt. Absolut...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...