På Instagram cirkulerar just nu något som heter ”Best Nine”, alltså att olika konton visar upp sina nio populäraste inlägg under året. Här ovan ser du mina – vilken bild är din favorit? Man kan ju sammanfatta det med att Instagramföljarna verkar gilla när jag springer...
Hur går löpningen? Idétorka? Här kommer en rad inspirerande tips som du gärna får låna! På mitt Instagramkonto har jag skrivit en hel del om konkreta tips på pass den senaste tiden. Här är några exempel: Utmana dig själv på ett progressivt pass Passet som kryddar din...
Så blev det julafton i år också. Och som vanligt gick jag upp rätt tidigt, myste framför Nyhetsmorgon med en god frukost medan resten av familjen låg och drog sig i sängen. Sedan iväg på en skön löptur runt Kungsholmen, med upplägget fartlek. Det vill säga jag varvade...
Det här är ett inlägg jag önskar hade funnits när jag var yngre och ständigt nojade över hur min kropp såg ut. Och än idag kan de där tankarna komma över mig, om att jag borde träna nu när jag har ätit ”en massa mat”. Skillnaden mot då är att jag idag har verktygen...
Huvudbry med julklapparna? Varför inte ge bort lite härlig löparglädje? Jag har nu fått påfyllning i lagret och du kan köpa ett signerat exemplar av min bok ”Det är bara att springa” till specialpris! För endast 200 kr (inkl frakt) får du en fullmatad bok med...
Minns en morgon nyligen då jag vaknade upp till en grå, svensk vintermorgon med svår mensvärk och dunkande huvud. Vad är det första jag gör? Jo, jag tar fram mobilen och surfar in på Instagram! Och vad ser jag? Jo, putande bikinirumpor, magrutor på språng och en...
Reggae Marathon. Smaka på ordet – visst är det svårt att inte bli sugen? Det här var ett lopp som stod högt upp på min önskelista och i lördags fick jag äntligen snöra på mig löparskorna och ge Negrils gator vad de tålde – häng med! Den stora frågan dagarna före...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...