M

PIGGNA TILL MED MIN PIGGELINDRINK!

av | jul 15, 2017 | Samarbeten | 3 Kommentarer

Att bli förkyld och tvingas till kortare eller längre träningsuppehåll är ju riktigt segt. Med ett litet dagisbarn i familjen gäller det att verkligen hitta olika knep för att stärka hälsan. Här bjuder jag på en riktig vitaminboost fylld av härliga frukter och grönsaker som gör mig piggare.

Den 2 september är det dags för Tjejmilen, som jag springer i samarbete med Risenta. Självklart vill jag hålla mig frisk så att jag kan hålla igång med träningen fram tills dess. Jag har olika knep för att hålla mig frisk och något som fungerar för mig ihop med (såklart) mindre stress, mycket sömn och lagom mycket träningär den här uppfriskande piggelindrinken. Den innehåller bland annat mango, kiwi, gurka, ingefära och banan – ingredienser som är fyllda med nyttigheter som gör underverk för hälsan. Här är receptet:
piggelindrink
(1 rejält glas eller 2 ganska stora glas)
1 msk Risenta sojamjöl
1 dl fryst mango
½ banan
1/4 gurka
1 kiwi
1 apelsin
1-2 tsk färsk ingefära
En skvätt limesaft
Ev lite vatten eller juice
Att toppa med:
Risenta kokosflakes
Gör så här:
1. Dela frukten i mindre bitar.
2. Mixa alla ingredienser släta.
3. Späd med vatten eller valfri juice om du vill.
4. Toppa med kokosflakes.
Här hittar du fler härliga recept från Risenta. Vilka är dina bästa huskurer för en bättre hälsa? Kommentera gärna!
Foto bilderna ovan: Petra Månström

Taggar

3 Kommentarer

  1. Maria

    Hej Petra,
    På vilket sätt stärker detta immunförsvaret?

    Svara
  2. Hanna

    Tack för tipset. Drinken låter riktigt god.

    Svara
    • Kjell.nilsson

      Kan ej se att det står något om immunförsvaret ? Gasmask behövs för att klara dagisbaciller?Ingefära är bevisat ha höjande effekt på immunförsvar.Men som Petra skriver är det många faktorer sömn mm som påverkar

      Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen