MINA 3 FAVORITÖVNINGAR FÖR EN STARKARE RUMPA

Petra MånströmHemmaträning, Träning, TräningstipsKommentera

En oerhört viktig muskelgrupp för oss som springer är rumpan. Bra kontakt med sätesmusklerna är vägen till såväl en bättre löpteknik som snabbare och mindre skadedrabbad löpning.

På mitt Instagram har jag delat 3 övningar för rumpan som jag verkligen gillar. I videoklippen använder jag ett miniband för att öka motståndet, men det går förstås utmärkt att köra utan också.

Hur ofta tränar du specifik styrketräning för rumpan? Har du några favoritövningar? Berätta gärna!

1+

Kommentera

Din epostadress publiceras inte Obligatoriska fält är märkta *