M

Min mensvärk knäcker mig!!!

by | mar 23, 2016 | Blogginlägg | 15 comments

löpning
Alla mina manliga läsare (för jag vet att de är några stycken) kan kanske sluta läsa här. Eller så kan ni fortsätta och kanske lära er lite mer om era eventuella fruar/flickvänner.
För det är nämligen så att min löpning just nu blir totalsaboterad en gång i månaden. Så var det inte tidigare, då kunde jag i princip köra på som vanligt. Men efter förlossningen så verkar min mensvärk ha tilltagit och är nu så besvärlig att jag måste ta värktabletter och ibland även mår så illa att jag vill spy (det har dock inte hänt – än).
LÄS OCKSÅ: 10 härliga saker med att inte längre vara gravid
Är det fler som upplevt något liknande? Idag skulle jag ut och springa, tänkte mig ett intervallpass. Men det var stört omöjligt att få upp någon som helst fart i benen. Kände mig svag, matt och illamående. Hatar att behöva avbryta pass, men nu gick det inte alls. Insåg att det inte fanns krafter kvar ens till en lugnare jogg idag, all energi styrdes liksom till magtrakten för att ta hand om värken där. Jäkla elände!
LÄS OCKSÅ: Så får du tillbaka din kropp efter graviditeten
Hatar verkligen detta. Vet några bekanta som också har vittnat om att det inte alls fungerar att ens springa lugna pass när det är ”den” tiden i månaden. Så himla orättvist att man först ska bära runt på bebis, sedan föda fram den och som en ”present” få mensvärken from hell. Hoppas verkligen att det blir lindrigare med tiden, för det blir det väl? Snälla..???!
Många onsdagskramar från soffan, med pralinerna inom räckhåll!
(På bilden ovan harvar jag runt på Kristinebergs IP, i närheten av där jag bor. Blev lite löpskolning och sedan hemlufs…)

Taggar

15 Comments

  1. Jonna

    Har inte fått barn, men har haft samma problem sen jag började ha mens. En halv dag är jag heldäckad i feberfrossa och två dagar är jag så svag och presterar dåligt kan knappt träna. I somras synkade jag mensen med en swimrun tävling då tog jag värktabletter och körde. Resulterade i blödande magsår….
    Härligt att du lyfter ämnet, så viktigt att prata om. Efterfrågar också mer forskning om menscykeln och prestation.

    Reply
  2. Sara

    Min balans blir märkbart sämre. Inget jag tänker så mycket numera men när jag dansade för typ 10 år sedan var det irriterande. Det gick inte att ha ett bra träningspass innan mens. Var helt vinglig.

    Reply
  3. Maria

    Jag märkte också av att jag kände mig mycket svagare i samband med mens innan. Nu har jag dock hormonspiral och har varken haft mens eller mensassocierade problem på två år. Bästa investeringen någonsin.

    Reply
  4. Lena

    Värre för varje barn är jag rädd…inte bara mensvärken utan även ägglossning…:(

    Reply
    • Petra Månström

      Blääääurk!!!

      Reply
  5. Isabelle

    Jag har aldrig kunnat träna ordentligt dagarna kring mens. Dels på grund av mensvärken (rekommenderar att kombinera alvedon och naproxen för övrigt) men också för att kroppen är som sirap. Styrketräning kan funka hyfsat, men att springa är en bättre lögn i helvetet. Det är segt, tungt och stumt.
    Vi får se hur det blir när den lilla tittat ut…

    Reply
    • Petra Månström

      Håller tummarna för att du ska bli en av dem som får positiv effekt på mensvärk av att ha fött barn! Kram!

      Reply
  6. Plastmamman

    Tips: hormonspiral. Prata med din gynekolog.

    Reply
  7. Susanne

    Sa skont att hora att man inte ar ensam om det har!!
    Pa min mensvecka blir jag tung, orkeslos och trott.
    Lagg dessutom till en hel del vark och allt ar upp och ner. Jag gar fran att trana nastan varje dag till att bara sova sova sova, klarar knappt av jobbet.
    Sover sa fort jag kommer hem och gar sen och lagger mig efter lite mat.
    Vet inte varfor det ar sa har och det retar mig enormt att jag forlorar nastan en hel veckas traning men samtidigt kan jag inte gora sarskilt mycket at det heller.

    Reply
  8. Marie

    Läst nånstans för länge sedan att det dagarna innan mens är bättre att träna styrka än kondition pga vätska och annat. Prova yoga, uppåtgående hund som sträcker ut höfterna och livmodern så kanske det smärtar lite mindre, så svårt att inte spänna sig också när man har ont och då blir det ju ännu värre.

    Reply
  9. Andrea

    Precis innan mens, när jag har pms, går löpningen jättedåligt. Jag har ont i magen, är uppsvälld, irriterad och har ingen energi. Men när jag väl får mens går träningen väldigt bra och jag har massa kraft! När jag väl får tillbaka energin känns den dåliga perioden värt det, men det är såklart tråkigt när en hel vecka ska gå till spillo.

    Reply
  10. Elisabet

    Ha roligt att läsa det här. Förra veckan gav jag mig ut för att springa, hade mens och klarade typ av att springa två-tre kilometer sen så var jag tvungen att ge upp. Jag går där och känner mig kass och besviken och så tänker jag på dig, att jag skulle skriva och fråga om du någonsin ger upp. Men det glömdes av. Nu sitter jag här och läser tillbaka och ser ditt inlägg, känns ganska skönt för mig : ) att jag inte är ensam.

    Reply
  11. Karin

    Jag har haft det som du. Alla sa att det skulle bli bättre efter en graviditet men icke för mig. Det var överjävligt innan men det var inget mot vad det blev efter. Ett hejdlöst ostoppbart Niagarafall av blod toppat med en smärta som får magen att vridas i ett skruvstäd och huvudet att snurra. Detta toppat med en god dos pms. Stackars mig och stackars alla runt omkring. Oh My Good! Jag som verkligen hoppats och trott att det skulle bli bättre efter att jag fått mina kids. Lösningen blev en hormonspiral. Säga vad man vill om hormoner, men nu är jag i himmelriket. Mensen försvunnen så att inga mensskydd behövs, eventuellt nån dag med trosskydd, och värken är ett minne blott, likaså pms. Helt fantastiskt underbart!

    Reply
    • Petra Månström

      Alla säger att spiral är såååå fantastiskt, men jag vågar inte. Har två vänner som har mycket dåliga erfarenheter av spiraler som fastnat och måste opereras ut under bedövning…vill inte råka ut för det. Finns det inget alternativ??! Kram

      Reply
  12. Petra Månström

    Kram på dig 🙂 Vad glad jag blir för dina ord!

    Reply

Submit a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen