Att springa korta intervaller är ett bra knep att ta till när du vill bli snabbare och klara av att hålla en högre fart under längre tid.
I videoklippet nedan berättar jag mer om korta intervaller. Detta är också sista utskicket för i vår från Röhnisch Running Club – i höst drar vi igång igen, så missa inte det!
Här kan du kolla in tidigare utskick i Röhnisch Running Club!
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
0 kommentarer