”Duger min snittfart på mina löppass?”
”Är min tid på halvmaran tillräckligt bra?”
Det här är några av de absolut vanligaste frågorna jag får från er, som till allra största delen precis som jag är motionärer som springer hälsans och välmåendets skull. Vi har alla våra unika drivkrafter till varför vi springer, men när ångesten över att vara ”dålig och långsam” blir så stor att den hämmar oss – då är det något som inte står rätt till.Löpningen är väldigt mätbar, det är både charmen och utmaningen med sporten. När man utövar löpning på ett sätt man trivs med, då ökar också sannolikheten för att det blir något man vill hålla på med över tid. Annars är ju risken att det blir precis raka motsatsen, då löpningen över tid förknippas med press och stress.
Det här har jag tagit avstamp i när jag skapade mina bootcamps inför Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon 2023, båda med start den 2 januari 2023. Ha kul under resans gång, stå på startlinjen skadefri och taggad och sedan njuta hela vägen in i mål – det har varit målbilden när jag har tagit fram de här träningsuppläggen.
Anmälningarna redan börjat rulla in, vilket känns riktigt roligt. Så varför inte dra ihop ett gäng kollegor, grannar, släktingar, vänner etc och testa något nytt, med rörelseglädje och pepp i fokus? Givetvis kan du använda ditt friskvårdsbidrag, du kan enkelt hämta ut ditt digitala kvitto direkt i Twiiks app och skicka till din arbetsgivare.
Mer information om mina bootcamps här.
Har du frågor är det bara att skriva i en kommentar. Varmt välkommen!
Du är klok som en bok ❤️ Tack för att du delar med dig av dina insiktsfulla tankar