4 HÄRLIGA MAGÖVNINGAR SOM INTE KRÄVER REDSKAP

Petra MånströmAlternativ träning, TräningstipsKommentera

Fler här som älskar att träna utomhus istället för inne på gymmet när det är varmt och skönt ute?

Här nedan tipsar jag om ett härligt cirkelpass med fokus på magen som inte kräver några redskap. En matta kan dock vara skön att ha under sig när du gör övningarna. Gör 3-4 varv med 1-2 minuters vila mellan varje varv. Ingen vila mellan övningarna.

Övning 1: 12 repetitioner
Övning 2: 20 repetitioner
Övning 3: 20 repetitioner
Övning 4: 20 repetitioner

Fokus på att aktivera musklerna, ha inte bråttom i onödan. Stort lycka till och njut av att känna hur magmusklerna får jobba!

0

Kommentera

Din epostadress publiceras inte Obligatoriska fält är märkta *