4 HÄRLIGA MAGÖVNINGAR SOM INTE KRÄVER REDSKAP

Petra MånströmAlternativ träning, Alternativ träning, Alternativ träning, TräningstipsKommentera

Fler här som älskar att träna utomhus istället för inne på gymmet när det är varmt och skönt ute? Här nedan tipsar jag om ett härligt cirkelpass med fokus på magen som inte kräver några redskap. En matta kan dock vara skön att ha under sig när du gör övningarna. Gör 3-4 varv med 1-2 minuters vila mellan varje varv. … Läs mer

Jakten på harmoni

petramanstromGravid, Gravidträning, Personlig utveckling5 Kommentarer

Härnere i Turkiet umgås jag ju med en hel del yogafolk. Människor som inte bara verkar vara i grym form (tji fick jag som trodde att yoga bara var ”låtsasträning” som man inte blev vältränad av!) och dessutom ha ett inspirerande lugn. Personligen är jag en ganska orolig och rastlös själ, enda stunderna jag verkligen känner mig lugn är efter … Läs mer

Upp som en sol…

petramanstromGravidKommentera

Jag gillar rak, enkel träning som man blir jättetrött av. Som till exempel löpning eller styrketräning. Eller för all del jympa där man varvar amhävningar, situps med lite hopp-och-skutt. Lite mer komplex träning har jag duckat effektivt för. Förrän tidigare idag, då jag stod på en yogamatta beredd att köra mitt livs första riktiga yogaklass. Och jag kan säga så här: … Läs mer