Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under det senaste året har hon dubblat antalet prenumeranter på sin...
Fler här som älskar att träna utomhus istället för inne på gymmet när det är varmt och skönt ute? Här nedan tipsar jag om ett härligt cirkelpass med fokus på magen som inte kräver några redskap. En matta kan dock vara skön att ha under sig när du gör övningarna. Gör...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
”Vilka löparskor ska jag köpa? Hur vet jag vilka...
”Springer jag tillräckligt snabbt?” ”Hur snabbt...
Vill du bli en bättre löpare? Kanske springa...
Hur ska jag lägga upp mitt maraton? Vilken...
Modicförändringar, eller Modic Typ 1. Så löd...
”Jag kröp fram i 4:30-tempo.” ”Jag njutsprang...