a
M

Petra Månström

10 irriterande ljud jag gärna slipper

av | nov 4, 2015 |

Det kan vara att mina öron är extra känsliga nu under graviditeten. Men även innan Bullen så märkte jag att jag har svårt för att filtrera bort vissa ljud. De fastnar liksom i öronen och biter sig fast. Här är min tio i topp-lista över irriterande ljud: När folk äter...

Därför är högintensiv träning så effektiv

av | nov 3, 2015 |

Högintensiv intervallträning, HIT, har blivit en riktig träningsfluga de senaste åren. Att träna på det här sättet, i korta och högintensiva intervaller, har visat sig ge förvånansvärt goda effekter. Det räcker med några få minuters högintensiv intervallträning för...

Jag minglar helst med mig själv

av | nov 2, 2015 | ,

Något av det värsta jag vet i sociala sammanhang är mingel. I synnerhet mingel dit jag kommer på egen hand och inte känner någon sedan tidigare. Allt som oftast blir jag stående eller sittande i ett hörn med näsan i mobilen och vågar inte se mig omkring. Att komma...

Snälla, sluta unna dig saker!

av | okt 30, 2015 |

Det finns ett uttryck som jag har extremt svårt för och det är det här med att ”unna sig”. Lite som att normalläget skulle vara något slags läge där man avstår från saker. Personligen tror jag mer på att njuta av livet, det vill säga att göra unnandet till vardagsmat....

"Emil blev förbannad och åkte iväg"

av | okt 30, 2015 |

”Nog ville man visa sig på styva linan när vi dejtade. Minns när jag hälsade på Emil och vi skulle köra lite stakintervaller på rullskidor och han släppte iväg mig lite innan. Och jag tänkte att nu jäklar ska jag visa honom, så jag körde på järnet. Vi hade ju lite...

Styrketräning är toppen för gravida

av | okt 27, 2015 |

I morse fick jag pressmeddelande om en studie som handlade om det jag har anat: nämligen att styrketräning är riktigt bra träning för gravida. Tidigare har de generella rekommendationerna till gravida varit lättare träning som promenader och simning. Men den nya...

Den ultimata kontrollförlusten

av | okt 26, 2015 | ,

Minns natten före mitt livs första maraton – som också var det tredje loppet någonsin för mig. Jag var så nervös att jag höll på att kräkas, kunde inte sova och skallen var full av de läskiga tankarna på att de tusentals människor som följde min löparblogg på Svenska...

Hurra för mig!

av | okt 25, 2015 |

39 – vilken härlig siffra! Den är både ångestframkallande och välkommen. Är lite kluven till att nu få leva det sista skälvande året som 30-nånting, samtidigt som jag vet att jag knappast kommer att sakna vissa perioder under det senaste decenniet. Försöker tänka...

Det är inte lätt att vara kvarg idag

av | okt 24, 2015 |

När jag var liten var kvarg något som mamma brukade använda när hon bakade de där underbart goda, tjeckiska kakorna ”tvarohové koláčky”. Den där vita burken levde en undanskymd tillvaro på butikshyllorna under namnet ”Kesella”, fram tills för några år sedan då alla...

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen

FÖLJ PÅ INSTAGRAM