a
M

Petra Månström

Akut tappad träningsmotivation!!!

av | apr 11, 2016 |

Vi måste prata om det här med träningsmotivation som plötsligt bara försvinner. Är inte där riktigt än, just nu känner jag bara att det där drivet att ge sig ut en fredagskväll och köra intervaller på Västerbron som jag kunde göra förr om åren inte finns där. Men det...

5 knep för att kunna njuta av långpasset

av | apr 10, 2016 |

Siktar man på att springa ett maraton så är långpasset ett nyckelpass, men även inom andra tävlingsdistanser ingår långpass som en viktig del av träningen. Man brukar ha som tumregel att man ska hålla på i minst 90 minuter för att det ska kallas långpass och de flesta...

Vardagsmotionen knäcker mig!!!

av | apr 9, 2016 |

Många kommer säkert att tycka att det här inlägget är jättefånigt. Att det beskriver ett icke-problem. Men strunt samma, så här är det: med nykläckt bebis får jag så mycket vardagsmotion att jag knappt orkar genomföra mina ”ordinarie” träningspass på ett vettigt sätt....

5 vanligaste klädmissarna hos löpare

av | apr 8, 2016 |

Går löpningen trögt? Har du tänkt på att det kanske beror på att du klär dig fel? Det behöver inte vara så men det kan vara så 🙂 Kolla listan här nedan: 1. Du klär dig för varmt Vet inte hur ofta jag ser folk komma springande i långa tights och löparjacka mitt i...

"Ska du verkligen äta så där mycket?!?"

av | apr 6, 2016 |

Nu ska jag lämna ut min pojkvän lite, av den anledningen att jag tror att många känner igen sig i det här. Det handlar om att vara tjej OCH äta mycket. Man kan lugnt säga att jag älskar god mat och dryck, jag älskar att äta. När jag inte äter så planerar jag inför...

HJÄLP!! Hur underhåller man en bebis??

av | apr 5, 2016 |

Idag fick jag lite av en meltdown. Flera nätters dålig sömn, allmän stress och det ena med det fjärde hjälpte säkert till: jag orkade inte göra något alls när Adrian började skrika. Jag bara satt i soffan och kände hur paniken växte. Till slut dök jag ner på golvet...

Kim: "På innebandyplanen sprang jag för mycket"

av | apr 5, 2016 |

Tisdag och dags för ännu en veckans löpare! Den här gången är det Kim Öberg, 29, som bor tillsammans med sina löparskor i Södertälje.  Hur länge har du löptränat? – Jag har löptränat regelbundet sedan 16 års ålder då jag började springa en del millopp. Höll då även på...

7 "vänta bara"-meningar jag gärna slipper höra

av | apr 4, 2016 |

Ni som är småbarnsföräldrar har säkert hört dem till leda. Jag talar om de där ”Vänta bara...”-meningarna som andra föräldrar (eller icke-föräldrar med, för den delen) i ens omgivning älskar att dela med sig av. För, jag menar, det är ju så oerhört skönt att det finns...

"Gå-rakt-fram-utan-att-vika-en-tum"-människorna

av | apr 3, 2016 |

Jag är ganska säker på att du har träffat på dem, oavsett om du är löpare eller ej. Kanske förstår du på en gång vilka jag menar när du läser rubriken till det här inlägget, annars kan jag utveckla lite. Jag menar alltså människor man möter, till exempel på en smal...

Kategorier

Arkiv

Sök

Om Petra

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

Maratonpodden

Senaste inläggen

FÖLJ PÅ INSTAGRAM