Har lärt mig att ”försöka få bort” alla tankar funkar inte. Jag kan inte bygga om min hjärna (även om jag oändligt många gånger önskat att det var möjligt).
Första steget är att acceptera att tankarna är där och antagligen alltid kommer vara där.
Andra steget vidare sen är att lära sig leva med det och finna ro och vila i nuet tillsammans med sig själv trots kakafonin av tankar.
Brukar vara avundsjuk på min make som tydligen har helt vanlig lugn hissmusik i huvudet. Jag har tre heavy metal band som spelar olika låtar….
Enda gången jag klarar av att inte tänka /tänka bara en tanke åt gången är när jag tränar hårt eller springer. Dock springer/tränar jag då ibland fast jag egentligen inte orkar för att få vara ifred i huvudet. Det brukar inte bli så bra. Slutar ofta med mer snurr i huvudet när jag blir ”tvungen” att vila.
Har nu börjat en kurs i MediYoga och hoppas lära mig tekniker att trivas tillsammans med mig själv och mitt huvud.
Längtar efter balans och att kunna/våga vila.
Sammtidig är rastlösheten ibland en styrka. Jag är extremt effektiv och kan vara väldigt strukturerad när det brinner i knutarna.
Men tillslut, är det verkligen någon som helt lever som de lär? Dalai lama?