Det är alltid många som hör av sig och frågar efter receptet på den här underbara räkpastan när jag lägger upp bilder på den i mina Insta Stories. Så, på begäran, har mitt matlagningsproffs Jonas här skrivit ner det hittills superhemliga receptet! 2 portioner 500 g...
I matsäckstermosen när man var liten, i en pappmugg under Vasaloppet – eller direkt ur paketet när man är sugen på snabb energi efter ett pass. Eller trendmedvetet i form av overnight oats! Blåbärssoppa är något som har följt med mig sedan barnsben och därför känns...
Jag har blivit helsåld på italienska aperitivo, alltså fördrink och smakrikt tilltugg en stund innan middagen. Faktiskt så förtjust att jag ofta låter tilltuggen blir så många och rikliga att de blir själva middagen! Det här högg jag in på när jag kom hem efter...
I nya avsnittet av Maratonpodden får du, förutom en inspirerande intervju med triathleten Clas Björling, ett inslag om italiensk mat och dryck. Den här gången lagar vi till en härligt mättande Spaghetti alla puttanesca – här är receptet! Spaghetti alla puttanesca är...
Turkos är en färg jag är väldigt svag för. Så när jag äntligen hittade blå spirulina i pulverform här i Sverige gjorde jag genast en supergod så kallad ”smoothie bowl” på den. Blå spirulina, eller blå majik, utvinns ur blågröna alger och är mycket rikt på bland annat...
Nice cream, har du smakat det? Har inte varit någon frukt- och grönttjej tidigare, men det försöker jag ändra på nu. Det här är vegansk glass utan mjölkprodukter, testa gärna min variant med hallon, drakfrukt och björnbär! Som jag tidigare har bloggat om så gillar jag...
Ibland får jag feeling och svänger ihop både nyttiga, goda och färgglada saker. Idag var det en sådan dag. Det blev en galet god bovetegröt med extra allt! När Adrian sov lunch skred jag till verket. Här är receptet: 1 person Blåbärschiapudding: 2 dl mjölk...
I det nya avsnittet av Maratonpodden (som gästas av Miranda Kvist) har jag den stora glädjen att välkomna två nya sponsorer: italienska matföretaget Zeta och vinimportören Enjoy Wine & Spirits. De kommer från och med nu och en gång i månaden till och med december...
Jag älskar att plocka russinen ur kakan i alla de olika hälsotrenderna som sköljs över mig i tidningar och sociala medier. En nybliven favorit som jag nu har gjort en egen version av är – rawghurt! Rawghurt är helt enkelt en vegansk variant på yoghurt som funkar...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...