Springa Stockholm Marathon med ett leende läpparna? Yes, det går. Låt mig hjälpa dig! Jag kan stolt berätta att anmälan till min bootcamp inför Stockholm Marathon 2023 är öppen! Vi firar jul och nyår och allt det där först och efter det, den 2 januari 2023, drar min...
Många av de frågor jag får handlar om hur man vet att man redo för ett maratonlopp. Ett hett tips är att gå igenom listan i det här inlägget! Hur många punkter kan du bocka av? 1. Tanken på att ge dig ut och springa minst tre-fyra gånger i veckan känns inte alls...
Hur gör man om man vill få till ett riktigt bra långpass där stora delar går i betydligt högre tempo än de vanliga långpassen? Jo, man låter ett lopp vara en del av långpasset! Här kommer rapport från gårdagens tuffa tremil i solen, där nya halvmaran Tjejmilen 21K...
De häckar i löpargrupper, vid löpbanden på gymmet och i butiker med löpargrejor. Men också i sociala medier som Facebook, Instagram och diverse löparcommunites. Jag pratar om runsplainarna – de som vet hur riktig löpträning ska gå till. Jag har fått höra att mitt...
Insåg det för några dagar sedan: i början av maj ska jag ju springa ett maraton! Och också nästa år tänkte jag bege mig till världens vackraste huvudstad (Prag!) för att njuta av 42 195 meter löpning. Hur lägger jag då upp min löpning? Jag har inget detaljerat...
Jag har aldrig tidigare sprungit maratonet i Prag, så det ska bli väldigt roligt. Start och mål på Gamla Stadens Torg. Foto: Runczech. Mot slutet av min graviditet var jag SÅ LESS på att känna mig tung och flåsig. Att ta sig uppför en liten trappa kändes som ett...
I morse fick jag den stora äran att sitta i Nyhetsmorgonstudion tillsammans med levande legenden Evy Palm och prata om hur man förbereder sig inför ett maratonlopp som Stockholm Marathon. Det råder ju en slags intervallfeber i vårt land just nu, där det har blivit...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...