Maran i maj? Är du tokig?!!

petramanstromLöpning, Träning, Träningsfilosofi15 Kommentarer

Jag har aldrig tidigare sprungit maratonet i Prag, så det ska bli väldigt roligt. Start och mål på Gamla Stadens Torg. Foto: Runczech. Mot slutet av min graviditet var jag SÅ LESS på att känna mig tung och flåsig. Att ta sig uppför en liten trappa kändes som ett intervallpass och jag längtade ihjäl mig efter att kunna springa obehindrat igen. Så … Läs mer

Testa dig själv: så vet du om du är redo för maran!

petramanstromLöpning, Motionslopp, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram6 Kommentarer

Punkt 11 på checklistan skulle kunna vara att du måste vara beredd på att ett flertal gånger fråga dig själv varför du gör detta, när du lika gärna kunde ligga på soffan och äta praliner. På bilden ser du mig under slutklämmen av Frankfurt Marathon 2011. Foto: Marathon-Photo. Sugen på att springa ett maraton? Kul! Då har du en riktigt härlig … Läs mer

Nybörjarlöparens överlevnadsguide

petramanstromHälsa, Idrottsskador, Löpning, Motionslopp, Okategoriserad, Personbästa, Skador, Träningsfilosofi, Träningsprogram4 Kommentarer

Långpass, löparmage, hälsporre, fartlek, vätskebälte… Som nyfrälst löpare är det lätt att gå vilse i djungeln av alla begrepp som sköljer över en när man steg för steg börjar bekanta sig med sin nya sport. Plötsligt får man får sig att man måste springa på ett visst sätt eller ha vissa prylar för att det liksom ska ”räknas”. Tro mig … Läs mer