STARK, GLAD OCH SKADEFRI – SÅ GÖR DU!

Petra MånströmIdrottsskador, Intervallträning, Löpning, Motion, Skador, Träning, Träningsfilosofi1 kommentar

Löpning är en fantastisk sport som jag hoppas kunna hålla på med hela livet. Skador eller motivationsdippar är inte roliga, men de hör till på något sätt. Sedan jag började springa regelbundet i slutet av 2009 har jag hunnit gå på en hel del minor som har orsakat kortare och längre avbrott i löpningen. Här är ett gäng knep som jag brukar … Läs mer

EN MORGON MED ETT LEENDE PÅ LÄPPARNA

petramanstromEwerlöf & Månström, Löpning, Träning1 kommentar

Jag gillar att samla på ”bra-dagar”. Dagar som ger extra mycket energi och som jag samlar på hög att ta fram de dagar då motivationen och inspirationen av en eller annan anledning inte är lika hög. Klockan ringde redan vid femtiden i morse. Vid sju hade jag stämt träff med Malin Ewerlöf och fotograf Emma Shevtzoff vid fontänen ovanför Sergels … Läs mer

Världens första löpskolningsapp är här!

petramanstromLöpning, Träningsprogram2 Kommentarer

Elitlöparna Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér noterade att många löpare de såg i spåren skulle kunna få ut så mycket mer av sin träning om de bara justerade sin löpteknik en aning. Där såddes det första fröet till löpargruppen Runday, som snabbt blev en succé när den startades i april 2011. Nu vill de låta fler ta del av de effektiva löpteknikövningarna … Läs mer