Härliga nyheter! På grund av att vår premiärworkshop i löpteknik på Bosön den 17 november blev fullbokad så fort sätter vi in en extra workshop veckan efter! Gillar du att springa, men känner att du skulle behöva finslipa ditt löpsteg? Att låta ett proffs ta en titt...
*** UPPDATERING! 17/11 fullbokat! Ett fåtal platser kvar på den extrainsatta workshopen den 23/11. Till bokningen *** Nu kan jag äntligen dela en fantastisk nyhet med er! ??Den 17 november är det premiär för Ewerlöf & Månströms allra första workshop om...
Skulle du riskera livet för att springa ett maratonlopp? Det var precis vad Johanna Bäcklund gjorde när hon ställde sig på startlinjen i mardrömsmaran under VM i Doha tidigare i år. 30 grader och hög luftfuktighet var förutsättningarna. Liksom noll duschar att springa...
Hört talas om tröskelpass? Det är höst, snart vinter, och den perfekta tiden på året för en typ av löppass som jag älskar. Inför intervallpass brukar jag alltid ha lite olustkänslor, men inför dessa pass känner jag mig oftast bara peppad och på hugget... Det jag...
Jag gillar verkligen inte sjukhus. Vet inte riktigt varför, men får en obehagskänsla så fort jag ska in på ett sjukhus. I morse var det dags för magnetkameraundersökning inför min stundande myomoperation. Eller, rättare sagt, det är inte helt hundra än om det blir en...
Nu när hösten smyger sig på och dagarna blir kortare är det många som tappar motivationen till träning. Och om de inte tappar den helt så kanske den dippar rejält. Inte så konstigt egentligen, eftersom de flesta av årets större lopp i Sverige har ägt rum och 2020 års...
Sugen på två härliga poddavsnitt? Då kan jag berätta den roliga nyheten att det nu finns rykande färska avsnitt av Maratonpodden och Ewerlöf & Månström att lyssna på. Jörgen Brink råkade ut för det som ingen idrottare vill råka ut för: han tog helt slut bara någon...
Tunga ben och ”seg” känsla i löpningen, fast du tränar flera gånger i veckan? Blir du kanske frustrerad över att du inte utvecklas som löpare? Du är långt ifrån ensam! De goda nyheterna är att det här går hyfsat lätt att fixa. Anledningarna till att man ”platåar” i...
Fick ett DM på Instagram nyligen, med en fråga som återkommer i olika varianter hyfsat ofta. Därför tänkte jag nu besvara den här, så häng med! Hej Petra! Hur länge/mycket anser du att man ska ha löptränat inför sin första mara? Jag anser mig vara bra grundtränad....
Minns hur jag kunde noja ihjäl mig inför lopp förr om åren, deppa ihop när det inte hade gått som jag hoppats. Trycka in ännu fler pass per vecka för att ”straffa” mig när jag tyckte att jag hade slöat till. Insåg häromdagen att jag inte längre känner så och det är så...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kickstarta ditt 2025 med löpning och löpstyrka...
Modic typ 1. Så löd diagnosen jag fick i januari...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...