Härliga nyheter! ÄNTLIGEN har anmälan till mitt första träningsprogram online Vässa din löpning öppnat! Och DU är varmt välkommen att joina! Vässa din löpning är ett färdigt 12-veckors träningsprogram där mitt mål är att göra DIG till en starkare och mer hållbar...
Vill bara tipsa om LÖPARJULKALENDERN 2021! Där levererar en glad tomtetrio bestående av Fredrik Zillén, Anders "Fot-Anders" Nordström och jag roliga, smarta och användbara tips till löpare på alla nivåer - varje dag hela vägen fram till julafton! Varmt välkommen att...
Du idrottslärare som läser det här, snälla fortsätt läsa! För du kan göra skillnad! Du kan bli den där personen som gör så att unga människor får med sig en fin relation till löpning in i vuxenåren. Du kan bli den där idrottsläraren som faktiskt förmedlade värdefulla...
Pischa Strindstedt är en av Sveriges populäraste personliga tränare och känd som en av coacherna i tv-programmet Biggest Loser. Styrketräning har hittills varit det hon tränat mest, men för ett tag sedan kunde vi se på hennes Instagram hur hon övergav hantlarna för...
Alltså snälla. Den här pastarätten är så god att jag inte hittar ord. Om du liksom jag älskar pasta med köttfärssås så kan du nu göra dig beredd på next level av denna favoriträtt! Det här är middagen vi åt igår, tillagad av Jonas såklart! Gör en rejäl laddning och...
Säger bara en sak: gillar du att springa – missa INTE detta extremt spännande möte mellan två av Sveriges främsta löparprofiler: Anders "Fot-Anders" Nordström och Fredrik Zillén! Anders är den före detta VD:n som hoppade av ekorrhjulet och blev fot- och...
Jag trodde att det här skulle bli ett lite opersonligt snack med en stentuff, före detta elitsoldat (känd som en av instruktörerna i Elitstyrkans hemligheter på TV4) som på grund av sekretess inte kunde berätta i stort sett någonting alls om sig själv och sitt...
Trillar du lätt dit och börjar jämföra dig med andra? Säger din inre röst dig att du egentligen är en bluff? Känner du dig inte som en löpare fast du har sprungit i många år? I senaste avsnittet av Maratonpodden kommer vi in på mängder av saker som jag tror att...
”Go hard or go home!” ”Du måste ju ta i! Efter ett bra träningspass ska du krypa in i duschen!” ”Skippa mellanmjölken och ba KÖÖÖÖR!” Vi snackade om det här idag, min idrottsmassör och jag. Om det här med att så många har en skev bild av vad det innebär att ”träna...
Springa i värme är inte bara jobbigt - det är också grymt bra träning. I studier har man nämligen sett att träning i fukt och värme har motsvarande prestationshöjande effekt som höghöjdsträning. Så även om tempot sjunker får du alltså en riktigt bra...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...