Det här är utan tvekan det bästa träningsrådet jag har fått. Utan det hade jag förmodligen gått in i väggen flera gånger om, haft stora problem med skador och noll träningsmotivation.
Lustigt nog handlar rådet inte det minsta om träning, men däremot en viktigt beståndsdel i träning. Nämligen vila. När jag berättar för folk att jag har två-tre ibland fyra vilodagar i veckan så blir de väldigt förvånade. ”Du springer ju maratonlopp, tränar du inte för lite då?” brukar det heta.
För mig handlar det om balans. Idag tränar jag mindre än hälften av vad jag gjorde innan jag fick barn, men när jag väl tränar så är motivationen och fokuset på topp. Jag har pigga ben och känner mig oftast väldigt laddad. Tänk att få springa intervaller med den känslan, gör underverk för motivationen!
Med småbarn och ett nytt företag i uppstartsfasen hade jag aldrig klarat av att träna mer. Allt handlar om balans och att anpassa träningen efter hur livet ser ut i övrigt. Jag vet att den träningsmängd jag har idag är optimal för mig – idag. För andra människor kan det se helt annorlunda ut.
Jag skulle aldrig komma på tanken att panikklämma in träningspass mitt i natten eller supertidigt på morgonen för att få ihop det hela. Då vilar jag hellre en dag extra, därför att det passar mig och mitt liv bäst.
Stor kram från mig och ge mig gärna dina reflektioner i ämnet!
Foto bilden ovan: Jonas Hansen.
Det bästa träningsrådet jag har fått
Taggar
7 Kommentarer
Skicka en kommentar
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Behandlingsalternativ för ryggsmärta: vad ska man tänka på?
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
-
Löpning + Lyxfrulle med Malin Ewerlöf & Petra Månström den 22/10!
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
-
Min resa med Modicförändringar: Uppföljning och lägesrapport!
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
-
Hur CBD-olja fungerar och varför jag väljer Arktis Naturals
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
-
Rune Larsson: ”De sämsta löparskorna jag har sprungit i!”
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
-
Skyddad: Din löpcoach i örat: Moneghettiintervaller
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Hei Petra, 🙂
Helt off topic, hva kamera eller mobil (eller adjustment) använder du på dina bilder?
Helt forelsket i din instagram profil, så fine farger og fine bilder! 🙂
Ha en strålende tirsdag!
Min dotter har hunnit bli så gammal att det går mycket lättare att klämma in träningspass numer. Ofta 3-5 ggr i veckan.
Kommer dock aldrig att ställa väckarklockan för att ge mig ut i ottan på en tur. Mitt liv hänger inte på ett löp eller två.
Vilken cool jacka med klös! ? Var får man tag på den?
Din blogg är då himla peppig! Det gillar jag. När kommer nästa poddavsnitt? Längtar ihjäl mig både efter ewerlööf och månström och marathonpodden!
I början av februari 🙂 Kram!!
Älskar din sunda syn på saker och ting Petra ??❤
Tack för fina ord! Stor kram!