Fler som har problem med att hålla rätt fart på sina intervaller? Jag går nästan alltid ut för hårt och priset jag får betala för det är att resten av passet går sämre än det annars hade gjort. Bara att gå ut några ynka sekunder lugnare kan göra en enormt stor...
Inställda lopp, träningsresor och pass med stora löpargrupper. Att motivationen sjunker som en sten för många är kanske inte så konstigt. Men det finns faktiskt också fördelar med rådande situation. Här är några av dem, kvalitetssäkrade av mig! 1. Unik chans...
Jag tror vi är många som kan relatera till känslan av ben som blir stummare och stummare ju längre man springer. Och att det är den muskulära tröttheten som begränsar – inte flåset. Har fått många frågor om just hur man håller benen piggare längre och det enkla svaret...
Hört talas om tröskelpass? Det är höst, snart vinter, och den perfekta tiden på året för en typ av löppass som jag älskar. Inför intervallpass brukar jag alltid ha lite olustkänslor, men inför dessa pass känner jag mig oftast bara peppad och på hugget... Det jag...
Att ge sig ut och springa är nästan alltid en fantastisk idé. Igår fick jag till ett banpass med bästa känslan på länge och det skulle jag vilja berätta om. Att springa i tröskelfart är något som jag ofta har bloggat om och en fart jag verkligen vill uppmuntra andra...
Tränar du löpning regelbundet men blir inte snabbare? Springer du intervaller med jämna mellanrum men känner att du inte längre utvecklas som löpare? Här är ett gäng bevisat effektiva åtgärder att testa (de har funkat för mig!): LÄS OCKSÅ: 5 seglivade myter om löpning...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...