”Träna efter menscykeln!” Det är något vi ofta hör och läser om, men vad säger egentligen forskningen? Finns det evidens för att man bör anpassa sin träning efter menscykeln? I senaste avsnittet av Maratonpodden diskuterar jag det här aktuella ämnet med Cecilia...
klimakteriet
Träning under klimakteriet – hur ska jag tänka?
Hur ska jag tänka kring träning och kost under klimakteriet? Det här är en fråga jag ofta får. Man ska naturligtvis ha i bakhuvudet att det finns en grupp kvinnor som inte upplever några besvär alls i samband med klimakteriet, medan andra får stora problem med...
För vältränad för att prata om klimakteriet?
Satt och slöscrollade i mitt Instaflöde nyligen. Stannade till vid en kommentar till ett inlägg på tidningen MåBra:s Instakonto. Det är Monika Björn, för många känd som "klimakterieaktivist" som visar 5 övningar för den som är i klimakteriet. I en kommentar läser jag:...
Skyll inte allt jobbigt som händer på klimakteriet
”Du vill säkert inte höra det här, men du är i förklimakteriet. Det är alla kvinnor över 40. Det är därför du mår dåligt och har ont i ryggen. In och följ Monika Björn. Namaste!” Det här är ett typexempel på DM och kommentarer jag får på mitt Instagram när jag skriver...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Skyddad: Din löpcoach i örat: Moneghettiintervaller
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
-
Isak Nyqvist om skitövningar och avsaknaden av humor i träningsbranschen
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
-
Modicförändringar, Modicklinikken och antibiotikabehandling del 3
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
-
Modic typ 1 och Modicförändringar: vittnesmål från patienter
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
-
Spring bättre och lindra smärta naturligt med Feldenkraismetoden
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
-
Vinterbad och kallbad: utrustning, tips och råd
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...