Snälla, sluta svartmåla löpningen

petramanstromDet är bara att springa, Forskning, Gravid, Hälsa, Idrottsskador, Mammaliv, Träning, Träningsfilosofi8 Kommentarer

Foto: Karin Grip ur min bok ”Det är bara att springa” (Karavan förlag, 2014). Blir lite matt. Matt på alla höjda varningsfinger till nyblivna mammor om att akta sig för en viss typ av träning. Matt på att läsa saker i stil med ”Löpningen får du lägga på hyllan i ungefär sex månader innan kroppen är redo för den belastningen, annars … Läs mer

Hett tips till träningssugna gravida!

petramanstromGravid, Gravidträning, Hälsa, Löpning, Träning, TräningsprogramKommentera

Ledare för webbkursen för gravida är Jonna Rosenkranz, leg naprapat, med många års erfarenhet som ledare och ledarutbildare inom Friskis&Svettis. Jag har tränat på Friskis & Svettis av och till sedan jag var drygt 12 år. Anledning? Därför att jag älskar konceptet med träning för alla, att man kan komma precis som man är och att man inte behöver ha … Läs mer

Nej, promenader är kanske inte alltid the shit

petramanstromGravid, Gravidträning, Hälsa, Träning16 Kommentarer

”Och så är det promenader som gäller, ingen annan träning än på ett tag”, sa BVC-sköterskan när jag var där på första vikt- och längdmätningen med Adrian.  Adrians pappa var också med, han och jag utbytte menande blickar. Vi visste ju båda att jag hade varit på Friskis & Svettis och kört spinningintervaller tidigare på dagen. ”Absolut”, svarade jag. I det här … Läs mer