Så får du tillbaka din kropp efter graviditeten

petramanstromForskning, Gravid, Gravidträning, Hälsa12 Kommentarer

Jag får ofta frågan om hur man får tillbaka sin ”gamla” kropp efter graviditeten. Här nedan har jag sammanfattat mina 5 bästa tips, baserade på egna erfarenheter. Faktum är att större delen av grunden till att snabbare komma i form efter graviditeten läggs UNDER densamma, det kommer du märka när du läser mina tips: 1. Det är förstås enklare att komma … Läs mer

Första löprundan på ett halvår

petramanstromLöpning, Träning7 Kommentarer

Hade egentligen tänkt gå på spinning idag, men det kändes helt fel att krypa in i spinningsalen när solen för en gångs skull strålade utomhus. Det har ju varit Lars Norén-väder ett bra tag nu. Så jag tänkte att varför inte ta en löptur? Testa att springa runt Kungsholmen och se hur långt jag kommer. Sagt och gjort. Rotade runt efter … Läs mer

Grejade klassikern tre dagar före förlossningen

petramanstromGravid, Gravidträning, Maratonpodden, Träning, TräningsfilosofiKommentera

En lyssnare av min podcast Maratonpodden tipsade mig om en artikel i Sydsvenskan. Rubriken var ”Avslutade klassikern tre dagar före förlossning”.  Med tanke på att vi befinner oss i slutet av september tänkte jag att då måste ju den här tjejen ha kutat Lidingöloppets tremil bara några dagar innan hon skulle föda barn. Men när jag började läsa framgick det att … Läs mer