ÅLDRAS MED STIL SOM LÖPARE

Petra MånströmLivsstil, Maratonpodden, TräningstipsKommentera

Måste man bli mycket långsammare som löpare bara för att man blir äldre? Finns det skillnader mellan hur kvinnor och män bör tänka? Och vilken betydelse har egentligen maten? Jag vill verkligen slå ett slag för senaste avsnittet av Maratonpodden, där två väldigt inspirerande och kunniga personer gästar mig i studion. Katarina Woxnerud är naprapat, författare och skapare av populära … Läs mer

20 minuter av gränslös glädje

petramanstromLöpning, Träning3 Kommentarer

Jag hade nästan glömt bort känslan. Men efter några minuters uppvärmning i mycket, mycket lugnt tempo på löpbandet började jag komma ihåg igen. Sedan följde 20 minuter lugn jogg och glädje i varenda cell i kroppen. När man kan börja smyga igång med löpningen igen efter en förlossning är något högst individuellt. Det finns generella rekommendationer, men de är ungefär … Läs mer

Grejade klassikern tre dagar före förlossningen

petramanstromGravid, Gravidträning, Maratonpodden, Träning, TräningsfilosofiKommentera

En lyssnare av min podcast Maratonpodden tipsade mig om en artikel i Sydsvenskan. Rubriken var ”Avslutade klassikern tre dagar före förlossning”.  Med tanke på att vi befinner oss i slutet av september tänkte jag att då måste ju den här tjejen ha kutat Lidingöloppets tremil bara några dagar innan hon skulle föda barn. Men när jag började läsa framgick det att … Läs mer

Skulle du springa ett maraton otränad?

petramanstrombebis, Gravid, Gravidträning, Löpning, Maratonpodden, Träning, TräningsfilosofiKommentera

Inte många ställer upp i ett maraton otränade, men däremot finns det många som ställer upp i en förlossning helt otränade. Att bära på ett nytt liv i nio månader innebär en stor påfrestning på kropp och psyke, på många sätt kan det liknas vid ett bautamaraton. När jag fick reda på att jag väntade barn letade jag med ljus … Läs mer