Image Image
  • Om
  • Bok
  • Poddar
    • Maratonpodden
    • Ewerlöf & Månström
  • TRÄNA MED MIG
  • Kontakt

Image Image

BILDBONANZA FRÅN KVÄLLENS GLASSLÖPNING PÅ STIKKINIKKI

Petra Månströmjuni 6, 2018Event, Intervallträning, Löpning4 Kommentarer

Glasslöpning

Varför springa en dag och äta glass en annan när man kan göra båda sakerna samtidigt..? Är så himla glad över att dagens glasslöpningsevent som Charlotte Karlsson, ”StikkiNikki” och jag arrangerade blev så lyckat. 0

VÅRRUSET 2018 – ELLER ”VARFÖR GÖR JAG DET HÄR IGEN?”

Petra Månströmmaj 25, 2018Löpning, Motionslopp6 Kommentarer

Vårruset

Samma gamla visa varje gång. Ungefär direkt efter start ångrade jag hade startat i ännu ett 5-kilometerslopp. Varför utsätter jag mig för detta, gång på gång? Det här är min race report från Vårruset i Stockholm 2018! 0

ÅRETS BÄSTA LÅNGPASS + TJEJMILEN 21K!

Petra Månströmapril 22, 2018Motionslopp, Race report, Träning8 Kommentarer

Tjejmilen 21K

Hur gör man om man vill få till ett riktigt bra långpass där stora delar går i betydligt högre tempo än de vanliga långpassen? Jo, man låter ett lopp vara en del av långpasset! Här kommer rapport från gårdagens tuffa tremil i solen, där nya halvmaran Tjejmilen 21K ingick! 0

ÅRETS FÖRSTA TUFFA PASS UTOMHUS I LINNEVÄDER!

Petra Månströmapril 17, 2018Intervallträning, Löpning, Träning4 Kommentarer

https://petramanstrom.se/wp-content/uploads/2018/04/coldzyme-1160x770.jpg

Maran i Prag närmar sig och visst är det bra att springa långpass, men man får heller inte glömma att då och då springa i så kallad ”överfart”. Och sprang i överfart, det kan man säga att jag gjorde idag. Puh!  0

  • Page 1 of 2
  • 1
  • 2
  • →

Kategorier

Arkiv

Sök

PETRA

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

LYSSNA PÅ MARATONPODDEN

  • #213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter

    Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? […]

Stötta Maratonpodden via Patreon!

LYSSNA PÅ EWERLÖF & MÅNSTRÖM

  • #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

    Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. […]

Webbkurs

Kickstarta din löpning med Petra Månström från Nordisk Drama & Dokumentär AB på Vimeo.

KÖP MIN BOK

Smartare löpning

Senaste inläggen

  • GÄSTADE NYHETSMORGON I MORSE OCH PRATADE LÖPNING! april 18, 2021
  • PETRA OCH JESPER FRÅN ELITSTYRKANS HEMLIGHETER I MARATONPODDEN! april 16, 2021
  • JAG GÄSTAR NYHETSMORGON OCH GER LÖPARTIPS! mars 22, 2021
  • ANNA-LEE FRÅN ELITSTYRKANS HEMLIGHETER GÄSTAR! mars 19, 2021
  • MATTIAS RECK LÄR DIG ALLT OM KONDITIONSTRÄNING! februari 26, 2021

maratonpetra

Petra Månström
Jag bara ÄLSKAR att @nyhetsmorgon ger så mycket Jag bara ÄLSKAR att @nyhetsmorgon ger så mycket utrymme åt löpning!! 🙌🏽😍 I morse var jag med och delade ett gäng smarta tips om bl a skosnörning och mental träning. Kolla gärna in på TV4 Play om du missade inslaget, länk i min presentation 🥰📺
Vill tacka proffset @jennyalversjo som är så grym på att skapa en avslappnad stämning så att nervositeten inte tar överhanden. För JA - jag är alltid SUPERNERVÖS innan jag ska göra saker som det här. Fingrarna darrar och fjärilarna i magen hoppar runt 🤪 Hoppas att ni gillade inslaget och att många därute kanske fick lite extra pepp och inspiration att ge sig ut i spåret! 🙏🏽☀️🏃🏽‍♀️
#nyhetsmorgon #tv4 #löpning #träningstips #träningsmotivation #älskalöpning #jogga #runningtips #runningtime #timetorun #rörelseglädje
💪🏽 LÖPSTYRKA! Låt bålen brinna!! 🔥 Ett 💪🏽 LÖPSTYRKA! Låt bålen brinna!! 🔥 Ett gäng personliga favoriter kommer här!! En stark bål kommer göra underverk med din löpning! Vad sägs till exempel om att orka hålla en högre fart under längre tid - utan att behöva springa intervaller? 🤩 Sen att det är väldigt snyggt med en fin, stolt hållning är ju en stor BONUS 🙌🏽
👉🏽 Kör 30 sekunder på varje övning/sida och fokus på teknik framför hastighet. Och framför allt: HA KUL! Och se framför dig hur du kommer FLYGA fram på nästa pass!! 🚀🚀 Vilka hänger på och kör bål imorgon..? 👋🏽
🎥: Jonas Hansen
2020 års bästa träningsdag 💦 Vilken är din? 2020 års bästa träningsdag 💦 Vilken är din? 🤩
📸: Jonas Hansen
Nä, nu tar jag min superaktiverade rumpa och sät Nä, nu tar jag min superaktiverade rumpa och sätter den på en barstol ute i solen. Med leopardkavajen på, lite bubbel i handen och en fin vän framför mig!! 🙏🏽🤩🥂 Men - löparskorna är såklart fortfarande på! 😆 Fler som helst bara går runt i löpardojor hela dagarna? 🙈👟
PUSS och ha en fin kväll!! Det tänker jag ha! SKÅL! 😘
📸: @sigetty
Ladda fler... Följ på Insta!

KONTAKT

Är du intresserad av ett samarbete? Anlita mig som löpcoach, föreläsare eller moderator? Eller kanske är du intresserad av ett reportage om tränings- och hälsorelaterade saker? Jag hjälper dig gärna.

INFO@PETRAMANSTROM.SE





    SAMARBETA

    Image Image

    KONTAKT

    Är du intresserad av ett samarbete? Anlita mig som löpcoach, föreläsare eller moderator? Eller kanske är du intresserad av ett reportage om tränings- och hälsorelaterade saker? Jag hjälper dig gärna.

    INFO@PETRAMANSTROM.SE





      SAMARBETA

      Image Image
      © 2020 Petra Månström
      Monroe Design webbdesign
      Image Image
      • OM
      • BOK
      • Poddar
        • ← Tillbaka
        • Maratonpodden
        • EWERLÖF & MÅNSTRÖM
      • TRÄNA MED MIG
      • Kontakt
      • Arkiv
      • Kategorier