SÅ LÄGGER JAG UPP LÖPNINGEN EFTER MIN MENSCYKEL

Petra MånströmHälsa, Livsstil, Löpning, Smartare löpning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, Träningstips3 Kommentarer

Det är nästan läskigt. Från en dag till en annan kan jag gå från en svullen, seg kropp som vägrar utföra någon form av fysisk träning till superstark, uthållig och med en känsla av att jag orkar hur mycket som helst.  Det finns forskning på hur man som kvinna kan anpassa sin styrketräning efter menscykeln. En liknande studie på konditionsträning … Läs mer

5 grymma träningstips till nyblivna mammor

petramanstromLöpning, Mammaliv, maratonlöpning, Motionslopp, Träning, Träningsfilosofi7 Kommentarer

Jag efter ett skönt distanspass runt Kungsholmen för ett par veckor sedan. Foto: Petra Månström. Älskar du liksom jag att träna? Jag får ofta frågor från gravida och nyblivna mammor om det här med när man kan börja springa igen efter förlossningen, samt även när man kan plocka upp annan träning igen förstås. Jag har försökt sammanfatta mina tankar i fem … Läs mer

Vilken lycka!

petramanstromGravidträning, Löpning, Mammaliv, Träning16 Kommentarer

Foto: Petra Månström. YES! Idag sprang jag min längsta runda sedan Adrian föddes i början av november i fjol! 12 friska kilometer genom Stockholm blev det: över Västerbron, Söder Mälarstrand, Riddarholmen och Norr Mälarstrand, med solen i ansiktet nästan hela tiden. Kändes så himla roligt att kunna springa, visserligen i mycket lugnt tempo men ändå, utan att känna något som helst … Läs mer

Sjukt taggad på att komma igång igen

petramanstromGravid, Gravidträning, Livsnjuteri, Livsstil, Löpning, Motionslopp, Träningsfilosofi, Ultralöpning8 Kommentarer

Det är fascinerande hur livet kan förändras. För ett år sedan var ett varv löpning runt Kungsholmen ett lätt träningspass – åtminstone om farten var lagom. Häromdagen grät jag av lycka när jag klarade av att jogga fem kilometer i krypfart. Jag var så tacksam för att jag ens klarade av att göra löpliknande rörelser i hela FEM kilometer utan … Läs mer