Dags för ännu en veckans löpare! Den här gången intervjuar jag Anna Ekwall, 42 , från Lund som är gift och har tre barn på 11,8 och 4 år. Hon arbetar som universitetslärare och ambulanssjuksköterska.
Hur länge har du löptränat?
– Så där lite då och då sedan det andra barnet, men på riktigt efter en 40-årskris då jag sprang maraton.
Hur kom det sig att du började?
– Jag ville se om jag kunde springa riktigt långt, såväl fysiskt som att se om jag hade pannben att träna och genomföra något som krävde så mycket fokus.
Ungefär hur kan en träningsvecka se ut för dig just nu?
– Två pass styrketräning (gym eller gruppträning) och två pass löpning; ett skön-löp typ 8-10 kilometer och ett intervallpass, just nu 70 sekunder snabbt och 20 sekunder vila.
Vilka är dina eventuella mål med träningen?
– Att genomföra ett hinderbanelopp utomhus i maj (Toughest).
Tränar du något annat än löpning, i så fall vad?
– Styrketräning.
Vilken är din syn på kost? Hur äter du?
– Jag äter vanlig mat, med en del fika. Lite mer kvarg och kokta ägg nu när jag styrketränar, men mest som barnen (makaroner, korv, tacos, mackor…)
Pryl du inte kan vara utan på löpturen?
– Min mössa.
Ditt bästa löparminne?
– När jag sprang en tidig morgon i somras, hos våra kompisar som bor vid en sjö. Att lämna ett sovande hus och möta dagen själv för att sedan må bra hela dagen!
Till sist: DITT bästa tips till andra som är sugna på att börja springa men inte får tummen ur och hittar motivationen?
– Få träningen gjord det första du gör på morgonen, eller direkt efter jobbet. Men det viktigaste är att inte känna efter om du är sugen, för det är man nästan aldrig i början, utan bara kör. Sedan är känslan grym efteråt!